Thema: Ständige Gedanken

Hallo leute, da bin ich wieder. Nochmal mit einem anderen problem.
Es würde schon mehrere male hier besprochen aber da ich finde, dass jeder mensch anders ist möchte ich dazu nochmal ein thema öffnen.

Zu meinem problem:
Ich denke immer. Es hört garnicht auf. Ich hab dadurch schon schlafstörungen vor 2 wochen konnte ich gegen 10 uhr problemlos schlafen gestern abend war ich im 3 noch nicht so weit. ständig halten mich meine gedanken wach. Ich sag zu mir selbst, dass ich aufhören muss.
Es will aber nicht klappen. Mein körper schreit schon förmlich nach schlaf aber mein Kopf will nicht.

Ich werde es jetzt nochmals mit der "stopp-methode" versuchen. Bisher hatte ich damit nur wenig erfolg aber immerhin ein kleines bisschen.

Vllt hilft es auch etwas über meine gedanken zu wissen. Es sind im den sinne keine sinnlosen Gedanken. Ich sehe etwas und frage mich wie alles funktioniert. Meistens ist es etwas biologisches da ich daran sehr interessiert bin. Ich hab einen großen wissensdurst zu erfahren wie alles in körper von mensch tier und pflanze funktioniert doch dafür bin ich nicht bereit. zu wenige kentnisse. Ich weiss selber, dass ich es nicht lösen kann aber die Gedanken sind dennoch da. Ab und zu denke ich auch über den streit meiner Eltern nach aber diesen möchte ich nicht näher beschreiben.



Ich denke das wäre genug. Schon jetzt danke für eure hilfe und bitte achtet nicht auf meine Rechtschreibefehler. (darin war ich noch nie gut)

kommt drauf an über was du nachdenkst...sind es aktuelle sachen dann ist es vielleicht ganz gut...sind es dinge der vergangenheit oder zukunft dann ist das eigentlich nutzlos denn die vergangenheit kann du nicht mehr ändern noch weisst du was in der zukunft sein wird...ein bisschen beeinflussen kann man nur die gegenwart

wenn du wieder zuviel denkst dann geh raus und geh spazieren bist du total müde bist...ich mach das öfter ...erstens wirds im kopf klarer und zweitens kannst dann sicher schlafen.. :-)

@Sweetmama: Ich hab schon mit meinen eltern darüber gesprochen. Aber sie wollen nicht darüber reden zumindest nicht mit mir. Mein Vater reagiert agressiv (mit worten nicht mit taten) meine Mutter schweigt einfach.

@danny90453: Ich geh ungern noch nach 10 Uhr raus ins dorf
1: es ist kalt ^^
2: Wir haben hier sone raudies in der gegend die schon so manches auto etwas demoliert haben. Und die mögen mich nicht sehr besonders...

Aber ich werd mal versuchen mich anders aus zu powern.

Letzte Nacht hats ne zeit lang geklappt indem ich immer, wenn ich über diese Dinge nachdachte einfach leise für mich "stopp" gesagt hab. Bin dennoch wieder eher spät eingeschlafen. (Lag auch etwas an den schnupfen durch den ich einen trockenen mund bekam da ich nicht durch die nase atmen kann wirklich nervig)

hallo torgira,

ich würde versuchen mir eine gewisse zeiteinteilung zu geben, das heisst, dass du zb. von 21 bis 22 uhr dich mit dem gedanken machen beschäftigst. dann ist das schonmal vorgeschoben.
ich habe im schlaf manchmal auch viele gedanken, aber diese kann ich auch wieder abstellen. manchmal hat es etwas mit selbstkontrolle zu tun, die mir an durchschnittlichen tage gelingt, an schlechteren aber nicht.

wie sweetmama schon meinte, könnten die gedanken über den streit deiner eltern durch die anderen gedanken überlagert werden, sofern diese häufig und mitten im gedankenwirrwar auftauchen.

ich würde weiterhin versuchen mit deinen eltern zu reden und versuchen diesen gedanklichen konflikt somit zu lösen.