"Ständiges in Gedanken sein"

**Indik** · 26.01.2010, 10:33

Hallo! Ich, 22, Student habe ein Problem. Ich bin ständig in Gedanken und das schon so lange ich mich zurückerinnern kann. Entweder ich beiße mich an einem betsimmten Thema fest und grüble pausenlos drüber nach (neue Freundin, geht das gut mit ihr oder werde ich sie verlieren; best. Krankheit, habe ich die oder nicht usw.) oder ich bin nur so verträumt und lasse meine gedanken schweifen. wenn es sonst nichts zum drüber nachdenken gibt nehme ich sogar wörter, die ich im vorbeigehen irgendwo aufschnappe und lese sie im kopf rückwärts; fast unterbewusst mache ich das schon.
Alles in allem nicht so schlimm, nur das Grübeln macht mich manchmal fertig; aber mir fällt auf, dass meine Aufmerksamkeit und mein Gedächtnis extrem drunter leiden. Ich habe eigentlich eine gute Merkfähigkeit, aber dadurch, dass ich im Alltag permanent abgelenkt bin, vergesse ich die einfachsten Dinge; auch vieles was meine Mitmenschen zu mir sagen. Ausserdem ist seid eineinhalb jahren das gefühl dazu gekommen im denken blockiert zu sein und langsamer zu denken als sonst...
Habe keine Ahnung was daran schuld ist. Eine versteckte Depression? Aber doch noch nicht als Kind oder? Oder vllt ads? Naja vllt kann mir jemand helfen!

**Lichtstern** · 01.02.2010, 12:04

Zitat von Indik

wenn es sonst nichts zum drüber nachdenken gibt nehme ich sogar wörter, die ich im vorbeigehen irgendwo aufschnappe und lese sie im kopf rückwärts; fast unterbewusst mache ich das schon.
Alles in allem nicht so schlimm, nur das Grübeln macht mich manchmal fertig; aber mir fällt auf, dass meine Aufmerksamkeit und mein Gedächtnis extrem drunter leiden. Ich habe eigentlich eine gute Merkfähigkeit, aber dadurch, dass ich im Alltag permanent abgelenkt bin, vergesse ich die einfachsten Dinge; auch vieles was meine Mitmenschen zu mir sagen. Ausserdem ist seid eineinhalb jahren das gefühl dazu gekommen im denken blockiert zu sein und langsamer zu denken als sonst...
Habe keine Ahnung was daran schuld ist. Eine versteckte Depression? Aber doch noch nicht als Kind oder? Oder vllt ads? Naja vllt kann mir jemand helfen!

Hallo Indik
Am grübeln sind wir alle mehr oder weniger die ganze Zeit.
Du schreibst, wenn nichts mehr zum nachdenken gibt, dass du dir sogar Wörter nimmst und liest sie im Kopf rückwärts. Das kann ich leider auch nicht erklären.
Das du jetzt die einfachsten Dinge vergisst, auch vieles was deine Mitmenschen zu dir sagen, liegt es vielleicht daran, das du dich in diesen Momentan nicht konzentrierst und mit deiner Gedanken wo anders bist.
Klar bin ich mir nicht sicher! Ich versuche nur heraus zu finden was daran Schuld sein kann.
Hoffe du findest eine Lösung Indik

**Waris** · 01.02.2010, 12:12

Hallo Indik,

vielleicht bist du einfach zu sehr in deinem Kopf gefangen. Dagegen kann Sport und Meditation helfen. Eine Depression kann auch so anfangen.

Gast4108 · 01.02.2010, 14:47

Hallo,

also ich glaube, im Prinzip ist es ganz gut, wenn man reflektieren, und nichts anderes ist es eigentlich was du tust, kann. Man entlastet dadurch sein Unterbewusstsein.

Zu viel davon geht allerdings schon hin in die Richtung Konzentrationsstörung. Im Unterforum Lernen, Gehirn und Gedächtnis findest du hier im Forum eigene Themen die dich vielleicht interssieren oder dir helfen.

Konzentration ist erlern- und trainierbar, so viel ist klar.

Allerdings würde mich interessieren, warum dein Unterbewusstsein so viel zu verarbeiten hat. Hattest du es oft nicht leicht im Leben oder warst du einmal in einem Schockzustand?

Liebe Grüße

Samantha

**Indy** · 01.04.2010, 16:04

Hallo,

die Sympthome, die du beschreibst kommen mir bekannt vor. Auch ich habe solche Sympthome. Ich bin auch ständig in Gedanken und grübele über alles mögliche nach. Auch über komplett schwachsinnige Sachen. Und wenn es nichts zum grübeln gibt höre ich in Gedanken Musik. Ich habe eine sehr gute Vorstellungskraft und stelle mir in manchen Situationen auch öfters vor, wie einige Sachen wohl verlaufen werden bevor ich sie mache (Sprich Reaktionen der anderen und solche Sachen).

Ich habe mir auch schon mal Gedanken darüber gemacht, wieso ich das mache und woher das kommt und bin zu folgenden Schluss gekommen. In meiner Jugend bin ich oft gehänselt worden und wusste nicht, wie ich in manchen Situationen reagieren soll, wenn man Scherze mit mir macht oder so was. Ich bin dann glaube ich in meine Gedankenwelt geflohen und blende alles um mich herum aus. Mein Blick schweift dann ins leere ab und alles wird unscharf, dann denke ich an gar nichts. Ich habe vor, wegen dieser Sache mal zum Psychologen zu gehen und ihn meine Situation zu schildern.