Thema: Starke Angst und Unruhe vor Treffen und Telefonaten! Verzweifelt!

hallo liebe leute

ich wende mich auch nun an euch, da mich meine ängste mittlerweile einfach nur noch kaputt machen.

es geht darum, dass ich angst vor treffen habe. bei einigen leuten sogar vor telefonaten und nun habe ich auch schon schwierigkeiten sms zu lesen.
mein verstand sagt mir, dass das albern ist, aber irgendwie macht sich der körper in dem punkt selbstständig.
verabrede ich mich geht es mir am abend vorher schon komisch. kurz vor den treffen geht es mir richtig schlecht. damals habe ich mich meistens noch gezwungen, aber seit einigen monaten ist es so stark geworden, dass ich wirklich nichts mache.
deshalb haben sich auch schon viele von mir abgewandt.
das problem habe ich bei platonischen freundschaften und auch bei männern die mich interessieren. bei denen ist es aber noch schlimmer.

trotz dieser schlimmen ängste, habe ich in meinem alltag sonst keine probleme.
arbeit läuft, ich gehe normal einkaufen etc. damit habe ich absolut keine schwieirgkeiten. ich lerne auch schnell leute kennen. bin gar nicht kontaktscheu sondern sehr offen und gehe auf die leute zu.

ich habe auch eigentlich viele menschen in meinem sozialen umfeld, die auch sehr gerne was mit mir unternehmen würden. aber ich kriege es einfach nicht mehr hin.

telefonieren ist auch so eine sache. das kann ich mittlerweile nicht mehr richtig.
auf der arbeit etc ja, privat nein.
ich hebe meist nicht ab oder beende das gespräch sehr schnell.

mit sms lesen von männern die mich interessieren habe ich auch probleme.
geht manchmal gar nicht.

ich weiß nicht was mit mir los ist, aber es macht mich fertig. natürlich bin ich schon in therapie. aber in dem punkt hat es leider noch nichts gebracht.

mein verstand weiß ja, dass es falsch ist, wie mein körper reagiert und, dass etwas falsch läuft. aber im körper steckt das richtig fest und bis jetzt hat sich nichts getan.
es wird eigentlich sogar schlimmer.

es würde mich freuen, wenn ihr mir eure erfahrungen berichten würdet und wenn ihr evtl. ein paar tipps hättet.
sehr freuen würde ich mich auch über eine geschichte mit positivem ausgang, da ich die große angst habe, dass das nie mehr vergeht.

vielen dank im voraus

Also damit habe ich keine Erfahrungen, aber ich habe an anderen Stellen Ängste. Es bringt nichts sein Verhalten nach seinen Ängsten auszurichten. Du weißt ja es ist eigentlich unbegründet, also mußt Du es ignorieren und einfach Dich treffen bzw. anrufen, was zur Folge hat daß man natürlich die ganze Kanne spürt, immer wieder. Man kann zu einer Einstellung kommen daß man das Programm sozusagen abspulen läßt. Mit der Zeit wird es erträglicher, hat man es so oft gespürt daß es sich einschleift, man spürt nur noch leichtes Unwohlsein.

hallo erwin

vielen dank für deine antwort.

damals habe ich mich oft noch dazu "gezwungen" und es war auch meistens ok, aber nichtmal das kriege ich mittlerweile hin.
ich kann gar nicht wirklich sagen was mich genau davon abhält.
ich habe keine spezielle angst (umzzukippen oder so).
es ist einfach dieses schlimme gefühl in mir, das mich wirklich lähmt.

ich werde es aber trotzdem nochmal versuchen.

was mich an deiner antwort etwas verunsichert ist, dass du so schreibst, als ob man sich für immer damit arrangieren müsste.
kann es sein, dass es niemals wieder besser wird?
dann habe ich ja noch eine blöde zukunft vor mir.

Nee laß Dich nicht dadurch verunsichern. Du sagst ja es ist schlimmer geworden und deswegen machst Du Deine Therapie, und die wird Dir da auch helfen.

@ todai94

danke für deine antwort. ich bin ja schon in therapie. nur beißt mein therapeut bei mir im moment leider noch auf granit.
er hat mir schon viele dinge deutlicher gemacht, aber dieses körpergefühl kriege ich nicht weg.
heute auch ganz schlimm. ich war für morgen verabredete, habe aber wieder abgesagt bzw verschoben.
das dieser mensch noch mit mir redet ist ein wunder.

ich hoffe, dass die therapie in kombination mit dem aufgezwungenem ausgehen etwas bringt.

was mich schockiert an der sache ist, dass ich meinen ex total wiedererkenne. also die dinge die er sagte. das mit ihm ist eine sehr lange geschichte.
wir liebten uns, schafften aber nicht zusammen zu sein. wegen vielen gründen.
es war die hölle.
naja und er sagte damals so viele dinge. zb er liebt mich kann mich aber nicht sehen.
damals hielt ich es für ne ausrede. für fies und gemein.

er versuchte mir mehrmals seine gefühle zu erklären. sagte auch, dass er erleichterung spürt wenn wir uns nicht sehen. all diese dinge.
ich war schon damals nicht wirklich "normal", aber an dem punkt an dem er war, war ich noch lange nicht.
in dieser zeit fing aber alles an bei mir zu bröckeln, weil bei mir die gründe in der vergangenheit liegen. das kam zu der zeit alles langsam hoch.
und mich zerbrach die zeit.
er nahm mich in den arm und sagte, dass er angst hat, dass ich so ende wie er.

und wo bin ich nun jahre später? am selben punkt wie er, nur 4jahre eher.
es ist grausam. erklär mal jemandem, dass du ihn magst, gar liebst, aber nicht sehen willst.
bei freunden genauso. ich bin ne freundin im hintergrund.
habe nie zeit, nichtmal zum telefonieren.
eine sehr gute freundin, mit der ich sogar im selben gebäude arbeite meide ich da total. irre. einfach irre.

ich hoffe doe therapie hilft.

@finja

auch dir erstmal danke.

wenn es nur griffige ängste wären. aber ich kann gar keinen richtigen punkt nennen.

es ist alles irgendwie. eine verabredung bedeutet für mich stress. von morgens an. bin ich dann da, schalte ich plötzlich in so einen ganz komischen modus. also meistens. ich muss mich dann auf gespräche richtig konzentrieren etc.
das macht es dann schon unangenehm und ich denke natürlich auch, dass der andere es merkt.
letztendlich muss ich mich verstellen. mir gute und normale laune aufzwingen obwohl ich kopfweh habe und nur noch nach hause will.
angst vorm umkippen habe ich übrigens nicht. einkaufen etc. klappt perfekt. besser als bei vielen anderen "normalen".

vorletztes jahr hatte ich ja mal eine sehr gute phase.
ging fast 4monate, von denen ich mich die ersten 3 zwingen musste.
durch erneut starken stress in einem anderen punkt verlor ich die kraft
dafür zu kämpfen. dafür habe ich leider noch einige andere baustellen die
einiges an kraft fordern.

ich hoffe, dass ich noch einmal die kraft dafür zusammenkriege.

naja und meine ängste beim telefonieren.
auch keine. keine richtigen. nur wieder dieses gefühl, dass ich nicht ich bin in dem moment.
vor allem bei männern, die mich interessieren.
ich habe in den letzten jahren verlernt rauszulassen, was ich empfinde.
wenn ich jemanden in diese richtung mag etc.
das ist für mich direkt verbunden mit verletzlichkeit. und da ich männern die was von mir wollen schwer vertrauen kann behalte ich sowas zum großen teil für mich.
irgendwann hat sich das verselbstständigt und ich konnte nicht mehr normal nett sein.
und nun ist es so, dass ich mich zwingen muss zb freudig auf anrufe zu reagieren.
da ich mich jahre gezwungen habe emotionen nicht sehr zu zeigen,
muss ich mich jetzt dazu zwingen rauszulassen was ich in dem moment fühle/denke.
das merkt man sofort.
es klingt eher so als ob ich die andere person veraa*****n will.
als ob ich sie nicht ernst nehme, mich lustig mache.

ich glaub da muss ich die nächsten monate jetzt einfach durch.
alles andere zieht mich noch mehr runter.
bin noch keine 30 und habe jetzt schon eine art midlifecrisis, weil
die vergangenen jahre meines lebens so ungenutzt waren und an mir vorbeiflogen.
das geht nicht mehr.