Thema: Starke Angststörung mit Schwindel und Zittern

Hallo Fabi,

nachdem 2 Jahre dieser Therapie nichts gebracht haben - außer der Erkenntnis, das du eine Angststörung hast, wäre es vielleicht an der Zeit neue Wege zu beschreiten.

Da, wie du sagst, vordergründig in deinem Leben alles soweit ok ist, wäre wichtig für dich herauszufinden, was es unter der Oberfläche gegeben hat oder gibt.

z.B. Toxikologische Belastungen, Virenbelastungen, frühkindheitliches Trauma...

Fällt dir dazu was ein - laß dir ruhig Zeit zu überlegen.

LG Dieter

Naja ich denke schon dass es mit meiner Therapie hilft, ohne wäre es wohl viel schlimmer.

Ja genau so ist es, das letzte mal hatte ich im Fach BWR so einen "Anfall", morgen habe ich in der ersten Stunde BWR und habe jetzt schon so heftige Panik das ich mich kaum Still halten kann.

Ich habe 2 Therapeute, 3 Termine insgesamt pro Woche. Mit dem einen bespreche ich wie ich mich verhalten und beruhigen kann und über generelle Ereignisse im Moment in meinem Leben.

Mit dem anderen, welcher Chefarzt und Psychiater ist (sollte eigentlich ziemlich viel Ahnung haben, hält auch Seminare etc ab), bespreche ich woher es kommen kann, wie ich mich verhalten kann, er sagt mir das nichts passieren kann.

Wir sind letzte Stunde zu dem Ergebnis gekommen dass ich in vielen Situationen zu "gefasst" bin für mein Alter, also keine Angst vor Vorstellungsgesprächen, Prüfungen etc habe und sich die Angst nun auch teilweise in einer solchen Störung zeigen kann. Weiterhin habe ich eine solche Angsterkrankung eigentlich schon mein ganzes Leben, zeigt sich zum beispiel in Angst vor untertauchen im Wasser.
Früher hatte ich eine Wahnsinns Angst vor Gewittern.

Auch habe ich seit ca meinem 10. Lebensjahr wahnsinnige Angst vor Krankheiten gehabt und eine regelrechte Hypochondrie ausgebildet, sobald ich schlecht Luft bekommen habe weil ich erkältet war ging ich von einer Lungenembolie oder ähnlichem aus.

Vielleicht hilft das alles weiter, ich bin überzeugt das es nicht diesen EINEN Grund für meine Erkrankung gibt, sondern viele Puzzleteile zusammen diese verursachen.

Nun habe ich aber diesen Schwindel mittlerweile schon wenn ich zu Freunden gehe oder beispielsweise gestern als ich nur schnell an der Dönerbude was zu essen holen wollte, musste ich nach 20 Sekunden wieder gehen weil der Schwindel zu schlimm wurde.

Ich habe dabei immer Panik dass ich umkippe oder einen Krampfanfall bekomme, da sich meine Beine auch immer leicht verkrampfen. Zu mehr als Zittern ist es aber nie gekommen, ich versuche mich auch immer damit zu beruhigen, klappt aber nie wenn der Schwindel schon so fortgeschritten ist.

Gruß Fabi

So, bin für 2 Wochen jetzt in einer Klasse die nahe am der Klinik ist, mein Therapeut ist in 2 Minuten da, hat heute schon ganz gut hingehauen. In der Zeit wird erstmal mein Selbstvertrauen wieder so gestärkt werden (hoffentlich) dass ich zumindest den Abschluss schaffe.

Das Problem ist die Angst, das stimmt. Dadurch wird der Schwindel, Zittern etc ausgelöst.

Was wir machen ist quasi auch Verhaltenstherapie, er sagt immer wenn er in einer akuten Situation ist das er mich nicht beruhigen will, sondern mir beistehen denn ich muss es selber lernen mich zu beruhigen. Er macht mir immer klar das nichts passieren kann etc, ich halte ihn echt für einen der besten Therapeuten die ich mir im Moment wünsche.

Das Lustige ist, ich kann in einer solchen Situation immer noch kognitiv denken und mir klar machen dass nichts passiert, allerdings lindert das die Symptome nicht wirklich.

Gruß Fabi

Ich selbst leider auch an einer Angststörung, mir hilft es, dass ich mir immer bewusst mache, dass es eine Einbildung ist, es ist nicht wirklich sondern meine Wahrnehmung ist zu sehr auf mich selbst und meine Körperfunktionen fokussiert.
Ich kann es leider nicht besser beschreiben.

Das Gleichgewichtssystem ist etwas automatisches, es funktioniert ohne das wir es uns bewusst machen müssen, das musst du dir immer sagen sobald dein Schwindel auftritt.