Thema: starker Manipulation ausgesetzt

Hoi zäme

Ich werde in zwei verschiedenen Situationen fast täglich Manipulationen ausgesetzt.

Da ich darunter leide, möchte ich nun anfangen etwas dagegen zu tun.

man kann mir Literaturvorschläge machen oder anderweitig Tipps geben.

Noch einige Infos über mich: ich war zwölf Jahre lang als einfühlsamen Therapeutin mit Kindern tätig.

Nun merke ich dass ich in Sachen Kommunikationsstrategien noch kein Handwerk besitze: wie gehe ich damit um, wenn ich mit verbalen Durchsetzungsstrategien konfrontiert werden. Wie wende ich sie geschickt ab und lass mich nicht gleich mitreissen, vom Willen der anderen?


In folgenden Situationen fällt mir meine Schwäche auf:

Meine Mieterin ist Sozialbezügerin und jammert bei mir wegen Geldproblemen: Ich lade sie zum essen ein. Ich habe nichts mehr zu essen, ich habe nur noch 5 CHF für den ganzen Monat. Ich überlege ob ich das Sozialamt anfragen kann, ob das wirklich sein kann, dass jemand der neu zugezogen ist, sein Existenzminimum im ersten Monat tatsächlich nicht gesichert bekommt. Ihr Fragen scheint mir sehr dominant und selbstbewusst hält sie die Hand auf. Wenn es sich wirklich nur um eine befristete Notlage handelt, dann will ich der Frau helfen. doch irgendwo läuten bei mir die Alarmglocken. Diese Gefühle und den Zweifel muss ich ernst nehmen.

Diese Mieterin zieht in eine Bergregion mit nur stündlich fahrenden Bussen (habe sie vor Vertragsabschluss darauf hingewiesen und gesagt, sie solle es sich nochmals überlegen. Die Fakten waren ihr klar. Doch kommt sie nun, hat kein Auto, kein Mofa und scheint nun ganz selbverständlich die Mitfahrgelegenheit bei mir zu beanspruchen: Stand z.B. am Samstag Morgen vor der Tür und klingelte. Mein Mann öffnete im Pyjama: Sie sagte, sie habe sich den Nerv eingeklemmt, möchte ans Geburtstagsfest der Oma, fragte ob wir sie zum Bahnhof fahren können, der Bus sei abgefahren. Mein Mann sagte: dann nimm den nächsten Bus! Wir können jetzt nicht. Mein Mann fand korrekterweise, dass er gefahren wäre, wenn es sich um einen Notfall gehandelt hätte. Er kann sich abgrenzen.

Ich selber schlage mich derweil mit Schuldgefühlen und auch ärgerlichen Gefühlen rum und fühle mich nicht schlagfertig genug, ich fühle mich schwach. Weshalb? Ist das normal, dass man sich so fühlt? Sollte ich in einer Therapie mal daran arbeiten?

Immer wieder fühle ich mich schlecht, wenn ich wieder dazu bewogen, etwas zu tun, das ich gar nicht will. (z.B. du kannst mein Altpapier haben, zum anfeuern, ich bringe es dir. Du könntest dein Auto mit mir teilen, wir könnten gemeinsam ein Mofa kaufen. Ich sage dann z.B. in Bezug auf die Situation "Altpapier": Nein, danke, das ist nett von dir, aber sonst habe ich dann zuviel davon. Lass mich fragen kommen, wenn ich davon was brauche". Meine Antworten sind vielleicht nicht schlecht, aber trotzdem FÜHLE ich mich dabei jeweils total schlecht! Und hier liegt mein Problem. Ich mag es nicht dominiert zu werden, ich fühle, dass ich es "frech" finde und dass es mir nicht liegt, mich ständig abzugrenzen im Gespräch.

Mein Schuldgefühl und mein Helferinstinkt stellt mir da ein Bein.

Für meine Situation scheint sie keine Antennen zu haben, ich muss mich immer mit soviel Kraft Ich merke, wie ich mit Schuldgefühlen zu kämpfen habe und es mir schwer fällt einem Menschen, der sagt, er habe Schmerzen und kein Geld "nein", zu sagen.
Ich will helfen, bin aber misstrauisch, ob diese Frau wirklich in diesem Masse Hilfe braucht. Das macht es so schwierig


LG


möckli

Hallo möckli,

mir hat ein Buch sehr geholfen. "Die Sucht gebraucht zu werden". Manipulationsversuchen ist man meist bei suchtabhängigen Menschen ausgesetzt. Manipulation durch das Einreden von Schuldgefühlen... passt also bei dir. Würde ich mich fragen, woher du das hast.

So auf die Schnelle wirst du das wohl nicht los, denn Verhaltens- und Denkmuster, welche du dir über einen längeren Zeitraum angewöhnt hast, kannst du jetzt nicht einfach raus radieren. Aber es hilft, wenn du die Sprache der Manipulation erkennen lernst. Bei mir gehen mittlerweile immer die Alarmglocken an und dann stelle ich mir die Frage "Will ich das wirklich tun" und wenn ja, "Warum will ich das für jemanden tun".

Tja und die Schuldgefühle... Du hast nur die Verantwortung für dich und dein Leben zu tragen. Gestehe doch jedem Menschen das selbe Recht zu. Es ist nicht deine Aufgabe einen Menschen zu retten oder Dinge für jemanden zu tun, die er auch selbst für sich tun kann. Ausnahmen sind Kinder oder Behinderte.

Ansonsten, so hart es auch klingt, braucht dich keiner. Und diese Erkenntnis hat etwas sehr Befreiendes. Das soll jetzt nicht heißen, daß du gar nichts mehr für andere Menschen tun sollst, doch deine Beweggründe sollten dir klar sein und die andere Person sollte in der Lage sein eine klar verständliche Frage zu formulieren und auch mit einem "Nein" klar kommen. Bei einer gejammerten Frage gehen bei mir meistens die Alarmglocken an, ich bin kein Samariter für Menschen, denen es zugemutet werden kann ihre Sachen selber zu erledigen.

Grüße
monkey