Thema: Starkes Schwitzen durch psychische Nervosität

Hallo,

ich bin 15 und leide unter starkem Schwitzen.Ich bin sehr sportlich - an Übergewicht oder mangelnder Fitness kann das nicht liegen.
Auch eine Schilddrüsenunterfunktion wurde von einem Arzt ausgeschlossen.

Besonders schlimm ist das im Tanzkurs - ich zwischen zich Mädchen.Ich fühle mich einfach generell unsicher in Sachen die ich net 100 % kann - weshalb ich zum Perfektionismus neige .
Die Sache ist halt das ich es 1 x hinbekommen hab beim Tanzkurs - während ich mir ununterbrochen zugeredet hab ich solle mich beruhigen und entspannen - gar nicht geschwitzt habe - was für mich ein eindeutiger Erfolg ist.
Doch frage ich mich auch warum ich schon während dem Schulweg schitze.Ich bin wirklich ratlos - was für Gründe kann es da noch geben ?

Gruß

hallo,

das kann auch an der Achterbahn liegen, die der Hormonhaushalt in Deinem Alter fährt. Die Wahrscheinlichkeit, dass sich das die nächsten Jahre noch einpendelt und mäßigt, ist doch relativ groß. Du kannst ja mal in ner Apotheke nachfragen, ob es da spezielle Deos für gibt.

Neulich hab ich mal nen Trick gelesen: bevor man was vor hat, sich auspowern, so dass man richtig schwitzt, dann fahren anscheinend die Schweisdrüsen erstmal für ne weile wieder runter. Ausprobieren, ich kanns nicht, da ich eine extrem schlechte Schwitzerin bin. (auch nicht so lustig )

Im ersten Moment klingt das für mich nach einer fehlenden Ausdauer deinerseits. Oder stellt der Schulweg für dich eine Stresssituation dar?

Wenn es tatsächlich einen psychischen Hintergrund haben sollte, dann versuche in den besagten Momenten daran zu denken, so viel zu schwitzen, wie noch nie zuvor - am besten 10 Liter!

Hallo!

Es ist leider eine Tatsache, dass mache Menschen von Natur aus mehr schwitzen als andere. Vielleicht hast du einfach eine stärkere Veranlagung dafür.

Sonst ist natürlich ein psychischer Hintergrund durchaus denkbar. Wahrscheinlich stellst du ja deswegen in diesem Forum deine Frage und nicht in einem für medizinische Probleme. Der Tanzkurs ist meiner Meinung eine klare Stresssituation! (Wenn ich daran zurückdenke!!!)
Trotzdem solltest du deinen Arzt/ Apotheker ruhig löchern, ob man da nicht etwas machen kann.

Noch eine Idee: Du musst nicht regelmäßig Medikamente einnehmen, oder? Besonders manche Psychopharmaka können ein starkes Schwitzen verursachen.

Was ist für dich eigentlich starkes Schwitzen? Ist dein T-Shirt klattschnass oder sind es nur kleine Ringe unter den Armen? Ist es so auffällig, dass anderen es kommentieren?

Gruß, Gargamel.

Es war auch die erste Vermutung meines Arztes - das es an den Hormonen liege.
Er meinte auch zusätzlich dass ich mehr Testostoron im Blut hätte - und das etwas damit zu tun haben könnte.

Wie gesagt - mangelnde Fitness kann ich ausschließen - ich schwitze zwar viel bei Sport gehöre dafür aber immer öfter zur Spitze.

Und nein - ich nehme keine Medikamente.

Ich persönlcih denke einfach das ich mir unbewusst Streß mache wie ich auftrete.
Heute hab ich es zum Glück hinbekommen - durch Tiefes ein und Ausatmen deutlich weniger Stress zu emfpinden - und wie durch ein Wunder habe ich so gut wie gar nicht geschwitzt.Ich sagte mir halt eine "ruhig bleiben" und "entspannen".
Nur wie kann ich das quasi auch auf dem Schulweg anwenden - wo ich mich gar nicht angespannt fühle und trotzdem schwitze ?

Hallo unnamed,

... wo ich mich gar nicht angespannt fühle ...

Man muss es ja nicht immer fühlen im Sinne von: es bewusst wahrnehmen.
Der Stress und die Anspannung, die dann hierzu führen, können sich auch auf einer ganz anderen Ebene aufbauen, die sich dem bewussten, mit dem Verstand, Erfassen entzieht.

Manchmal reicht es aus, dass sich da Ängste aufbauen, die nicht zur Oberfläche durchdringen, aber dennoch ihr "Reaktionsprogramm" abzuspulen beginnen.
Wenn, dann wäre es vielleicht sinnvoll, diese Muster im Untergrund zu unterbrechen.

Diese Situationen, in die Du Dich dann zu begeben hast (Schule, Frauen treffen etc. pp.): was könnte da denn die Anspannung auslösen? Was könnte "passieren", das Du dann mit Stress verbindest?
Anders gefragt: was an diesen Situationen könnte sich wann für Dich als unangenehm und belastend darstellen?

In Deinem Alter orientieren sich das Leben und alle Vorstellungen völlig neu - und das hat nun mal eine stark verunsichernde Komponente.
Das "Alte" gilt immer weniger, bietet immer weniger Orientierung für das, was da jetzt an neuen Dingen auf einen zukommt.
Das alleine kann schon stark verunsichen und Druck aufbauen - es gilt ja, sich eine völlig neue Position in einem ebenso neuen Leben aufzubauen ...
und das auch noch alles ohne "Handbuch" ...

Ich lese grade, dass du dich (mit Erfolg) beruhigst. An dieser Stelle wiederhole ich kurz meinen Rat, sich vorzunehmen, noch viel mehr zu schwitzen - in den jeweiligen Situationen. Das Ganze nennt sich paradoxe Intention, und wurde nachträglich, unter den verschiedensten Namen, in die Verhaltenstherapie übernommen. Wichtig ist, dass es nicht an Humor fehlt - zur Distanzierung. Ansonsten kann ich alle bisherigen Vorschläge nur unterschreiben (: