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Stress ohne Ende? Private und berufliche Anforderungen.

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Alt 11.12.2009, 09:01   #1 (permalink)
Neuling
 
Benutzerbild von Ancksunamun
 
Registriert seit: 10.12.2009
Ort: Rheinland -Pfalz
Beiträge: 31
Rotes Gesicht Streß im Beruf

Hallo ihr,

zur Zeit ist die Hölle los auf der arbeit. Seit über einem Jahr arbeite ich an einem Projekt. Und so langsam fängt es an über mir einzustürtzen. Ich habe nach bestem wissen und gewissen gearbeitet. Nun muss ich erkennen das es vielleicht für mich alleine als berufsanfängerin eine nummer zu groß war.
Ich arbeite jeden Tag 2 Stunden länger und gehe auch am Wochenende ins Büro. Aber solangsam kann ich nicht mehr. Ich träume nur noch davon und habe seit 3 Wochen jeden Tag Kopfschmerzen wenn ich ins Büro komme. Da mein Chef auch gemerkt hat das das Projekt nicht so richtig läuft hab eich noch jemend zur hilfe bekommen. Nur sie führt sich auf als sei ich ein stück schei**. Das bin ich nicht! Sie kritisiert mich in jeder Handlung. Wir hatten vor zwei Wochen ( Samstag /Sonntag ) eine laute auseinandersetzung. Ich war so an meinem Selbstgefühl erschüttert das ich weinen musste. Das gab ihr den triumpf. Ich verzog mich gleich in mein Büro damit sie nicht all zuviel davon mit bekommt. Ich rief meine Cheffin zu Hause an. Erklärte das wir streß haben. Aber sie interessierte sich nur für das Projekt und wie das weiter geht.

Leider ist kein Ende in sicht. Das Projekt läuft weiter schlecht. Es ist schwierig. Da ich schlechte zuarbeit von meinen Vorgesetzten bekomme.
Ich denke daran krank zu werden für 2-3 Monate dann brauche ich nicht weiter zu machen und keiner kann mir was vorwerfen. Aber das ist doch feige. Ich weiß nicht wie das weiter gehen soll. Ich halte das so nicht mehr aus. Ich brauche auch mal meine Freizeit zum entspannen und abschalten. Das ist momentan garnicht drin. Letzte Woche habe ich mich nach einer anderen Stelle umgesehen. Aber ich habe nichts passendes gefunden.
Kennt jemand diese Situation? Oder kann mir jemand einen Tip geben?
Ich verzweifele!
Ancksunamun ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2009, 09:57   #2 (permalink)
Schreiberling
 
Registriert seit: 30.11.2009
Beiträge: 348
Standard

Hallo Ankhsunamun,

Eigentlich ist dieser Tipp hier fehl am Platz, aber er funktioniert.

Nimm ein Stück Papier, schreib den Namen deiner Chefin drauf, steck den Zettel in einen kleinen Behälter und schütte grobes Salz drüber, bis der Name nicht mehr zu lesen ist.
Salz reinigt Aggressionen und sie wird auf jeden Fall netter sein.

Weitere Möglichkeiten bin ich selbst erst am ausprobieren, aber über die rechte Gehirnhälfte ist einiges machbar.

Auch kannst du nicht 'verlangen', dass du innerhalb einer Woche eine andere Stelle findest, du kannst immer noch weitersuchen. ;-)

Liebe Grüsse


Shade
Shade ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2009, 10:16   #3 (permalink)
Neuling
 
Benutzerbild von Ancksunamun
 
Registriert seit: 10.12.2009
Ort: Rheinland -Pfalz
Beiträge: 31
Standard

Hallo ja danke das mit dem Salz probiere ich mit meiner Kollegin mal aus.

Ja ich suche noch weiter nach einer anderen Arbeitsstelle.
Ancksunamun ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2009, 10:29   #4 (permalink)
Painter
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard

Und versuche dir klarzumachen, dass es nur ein Job ist...
Nicht dein ganzes Leben.
Versuche die Arbeit auch bei der Arbeit zu lassen. Mache zB. einen Spaziergang oder Entspannungsübungen, nach der Arbeit und versuche den Stress vorm Nachhausegehen abzubauen.
Ich weiß - leicht gesagt; aber man kann einiges ausprobieren!
  Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2009, 11:11   #5 (permalink)
Roman Verfasser
 
Benutzerbild von Corelli-Crystal
 
Registriert seit: 16.01.2007
Ort: ✮
Beiträge: 1.140
Standard

Im Prinzip stimme ich Dir zu Painter, es ist NUR ein JOB

Aber dieser Gedanke hilft nicht wirklich, wenn man weiterdenkt
was passiert wenn man diesen Job verliert...

Ich selbst war in einer ähnlichen Situation wie Anck....
Wichtig ist, einen guten Freizeitausgleich zu finden und
die Arbeit nicht mit nachhause zu nehmen.
Irgendwann hat es bei mir KLICK gemacht und ich habe
gemerkt, das es das nicht sein kann, wenn ich mich NACH
der Arbeit immer noch mit irgendwelchen betrieblichen
Vorgängen befasse. Das ist am Leben vorbeigelebt.

Ich finde Anck hat doch schon gute Ansätze wie z.B. das
basteln nach Feierabend.
Mir tut zum Stressabbau Sport sehr gut, das kann ich echt
empfehlen :-)

Liebe Grüsse
Corelli
__________________

Es ist Unsinn, sagt die Vernunft
Es ist Unglück, sagt die Berechnung
Es ist nichts als Schmerz, sagt die Angst
Es ist aussichtslos,sagt die Einsicht
Es ist lächerlich, sagt der Stolz
Es ist leichtsinnig, sagt die Vorsicht
Es ist unmöglich, sagt die Erfahrung

Es ist was es ist, sagt die Liebe

Erich Fried
Corelli-Crystal ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2009, 20:01   #6 (permalink)
Verleger
 
Benutzerbild von Natz
 
Registriert seit: 02.01.2008
Ort: im Süden
Beiträge: 5.293
Standard

Wenn Du einen neuen Job willst, hilft nur eins: dranbleiben! Innerhalb einer Woche das Passende zu finden ist nach meiner Jobsuch-Odysee nicht möglich. Ich habe jetzt wieder was gefunden-es ist auch nicht unbedingt dass, was ich ins Auge gefasst habe aber einen Tod muss man ja meistens sterben. Allerdings wenn es so unerträglich ist, hilft nur suchen, suchen, suchen...
__________________
LG, Natz




Manche Leute drehen nie durch-was müssen die doch für ein grauenhaftes Leben führen (Bukowski)
Natz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2009, 20:34   #7 (permalink)
Gast1006
Gast
 
Beiträge: n/a
Standard

Hallo,

dein Arbeitgeber ist wohl eher ein schlechter Arbeitgeber oder du ein Blender.

Projektmanagement ist eine der anspruchvollsten, wertschöpfensten & auf erfahrungswerte zurückgreifende Arbeit die es gibt.

Ein seriöser Arbeitgeber & ein dafür ausgebildeter Arbeitnehmer können zwar ein Projekt vor die Wand fahren - aber nicht den Mitarbeiter.
  Mit Zitat antworten
Alt 13.12.2009, 09:05   #8 (permalink)
Neuling
 
Benutzerbild von Ancksunamun
 
Registriert seit: 10.12.2009
Ort: Rheinland -Pfalz
Beiträge: 31
Standard

Na das ich ein Blender bin kann ich dir zwar nicht so einfach beweißen. Aber wenn es so wäre dann bräuchte ich ja hier nichts zu schreiben weil ja eigentlich alles ok ist.

Aber ob du es glaubst oder nicht ich gebe mir sehr viel mühe und hänge mich auch in das Projekt richtig rein. Aber irgendwie ist kein Land in sicht.

In der Firma in der ich arbeite bin ich eigentlich ein ganz kleines Licht. Werde unterbezahlt und über mir stehen genug Ingeneure. Eigentlich.
Ich bin zwar erst ein Jahr in der Firma aber ich beobachte wie erfahrene Ingeneure solangsam einer nach dem anderen Kapput gehen.
Wir haben nun schon 3 Ingeneure mit Bornout diagnose.
2 Von denen müssen wieder arbeiten kommen weil die Krankenkasse ihnen keine Kur bezahlen will. Die brauchen erst eine Vorgeschichte.

Was ich damit nur sagen will ist das auch die hochbezahlten in unserer Firma
krank sind durch den Streß. Ich denke das der Streß auch an mir nagt und mich fertig macht. Am anfang habe ich den Job angenommen weil ich die tätigkeit total gerne mache und auch dafür eine geringere Bezahlung in kauf genommen habe. Aber zur Zeit quäle ich mich jeden Tag an den PC.

Ich merke wie schlecht meine Konzentration geworden ist. Es dauert länger bis ich was fertig habe und dann kommt ein Vorgesetzter und sagt das das anders ist. Das bedeutet ich kann das soeben erbrachte Löschen und neu machen oder es zumindest aufwendig ändern. Das Trägt nicht gerade zu Motivation bei. Den habe ich mal eine Lösung ausgetüftelt wird diese zerschlägen. Na ja vielleicht übertreibe ich ja auch und habe einfach nur zuviel Selbstmitleid.
Ancksunamun ist offline   Mit Zitat antworten
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beruf, streß, überfordert

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