Thema: taten im Schlaf

Reden ist meist immer das beste, man solte sich alles von der seele reden zur not auch schreiben

kennt jemand was das mir beim einschlafen hilft?
mein partner schaut sich immer serien zum einschlafen an, das stört mich eigentlich nicht aber ab und zu kann ich einfach nicht einschlafen, dann lieg ich ewigkeiten wach und merk das ich unruhig werd und regelrecht "aufgedreht" bin.

gibt es da tipps und tricks?
irgendwelche hausmittelchen?
oder auch freiverkäufliche medis die ihr empfehlen könnt?

danke schonmal!

Also was mit jetzt einfallen würde wären Baldrianstropfen oder tabletten gibs eigentlich in jeder Drogerie. Nur irgendwas beunruhigt, oder geht in dir vor, von irgenbdwo muss es herkommen das nichtt mehr einschlafen kannst.