Therapie bei krankhafter Eifersucht

**Tristezza** · 15.01.2010, 16:35

Hallo,
ich gehe seit etwa 4 Monaten zu einer Psychologin (sie ist noch sehr jung, schätze mal Mitte 20), da ich krankhaft eifersüchtig bin.
Nun hat sie in der letzten Sitzung gesagt, dass ich erst wieder in 6 Wochen einen Termin habe und bis dahin soll ich mit meinem Freund belastende Situationen üben - das ist für mich schon so etwas wie Einkaufen gehen, fernsehen etc. (Mein Selbstwertgefühl ist gleich Null, deshalb ist jede Frau, die mein Freund sieht, eine Qual für mich, so lange sie einigermaßen gut aussieht - ganz gleich ob sie 20 oder 40 ist)
Aber ehrlich gesagt fühle ich mich jetzt etwas im Stich gelassen und ins kalte Wasser geworfen.
Dass ich diese Situationen irgendwann üben muss, war mir klar, aber ich dachte, durch die Gespräche ändert sich zuvor meine Einstellung. Aber ich will ja immer noch nicht, dass mein Freund solche Frauen a la Jennifer Aniston o.Ä. sieht. Von daher denke ich nicht, dass solche Übungen etwas bringen - es endet nur sicherlich in einem rießigen Streit, da ich einfach nicht will, dass er andere, hübsche Frauen ansieht. Ich weiß, dass dies nicht normal ist und will es deshalb auch ändern, aber zum jetzigen Zeitpunkt fühle ich mich einfach nicht in der Lage, z.B. mit meinem Freund einkaufen zu gehen und nicht kontrollieren zu können, wen er ansieht - für mich ist es jedes Mal so schlimm wenn ich merke, dass er eine schöne Frau gesehen hat, dass ich entweder anfange zu weinen oder ihm lauter blöde Sachen vorwerfe.

Nun meine Frage: Kann man mich eig durch Gespräche so weit bringen, dass ich es akzeptieren kann, dass mein Freund andere schöne Frauen sieht oder muss ich das wirklich auf diese harte Tour lernen?
Wie gesagt, mir ist klar, dass ich das mal üben muss, aber an meiner Einstellung hat sich ja rein gar nichts verändert und ehrlich gesagt habe ich sehr große Angst, dass die ohnehin schon angeschlagene Beziehung an diesen Übungen zerbricht.

Liebe Grüße

PS: Ach ja und ich weiß, ich sollte mit meiner Psychologin darüber reden, aber sie ist seit gestern bis einschließlich nächsten Freitag nicht da. Ich könnte zwar bei einem Kollegen anrufen, aber ehrlich gesagt komme ich mir dann so vor, als würde ich bei diesem über ihre Kompetenz lästern.

Gast784 · 16.01.2010, 08:39

Hallo Tristezza,

wenn Du Dich überfordert fühlst, dann ruf den Kollegen doch an. Es geht um Dich und nicht um Deine Psychologin.

Ich wundere mich auch etwas, warum Du eine solche Aufgabe bekommen hast, ohne dass eine Reflektionsmöglichkeit in kurzen Abständen da ist bzw. dass Du Beziehungsaufgaben kriegst, anstatt mal was für Dich zu tun, um Deinen Selbstwert zu stärken. Oder bist Du vll so beratungsresistent? Eine Gesprächstherapie hat ja leider immer die Möglichkeit, ständig über etwas zu reden, zu theoretisieren, ohne dass man wirklich etwas tun muss. Und davon verändert sich die Welt nunmal nicht, wenn man es nicht ernst meint.

Wenn Du ganz ehrlich zu Dir selbst bist: willst Du Dich da wirklich ändern ?(nicht nur versuchen, die Aussage "ich will es versuchen" ist oft ne Alibiaussage)

Oder bist Du vll in Therapie, um Deinem Freund irgendwas vorzumachen, nach dem Motto : "guck doch mal, ich bemüh mich ja", um ihn so zu halten?

Ich frag das nur, weil Posts i.d.R. nur ein paar wenige Aspekte sichtbar machen, aber auch ganz was anderes dahinter stehen kann.

Du weisst, dass es um Kontrolle geht. Du müsstest auch wissen, dass ein anderer Mensch einem nicht gehört und er in seiner Eigenständigkeit respektiert gehört. Ich nehme mal an, dass ihr in der Therapie auch die Wurzeln thematisiert, wo diese Eifersucht herkommt. So gesehen hast Du genug theoretisches Wissen, um Dich darin zu üben, erwachsen zu werden (sry, aber das mit dem nicht-ansehen-dürfen ist einfach sehr kindisch).

Wenn Du in der Praxis dieses theoretische Wissen nicht anwenden kannst, dann fehlt vll wirklich noch zu sehr das Umfeld, das Dich dabei stützen kann, also ein eigenes Leben, in dem Du Dich geborgen fühlst und Kraft findest. Freunde, Interessen, wirtschaftliche Basis etc. Denn um aus der Eifersuchtsfalle rauszukommen braucht es auch die Möglichkeit, sich in seinem eigenen Leben verankern zu können. Wie sieht es da bei Dir aus? Sonst geh doch mal das jetzt in der Zeit an?!

**Natz** · 16.01.2010, 12:32

Also ich kann Dir nur den Tip geben, Dir eine Psychologin mit mehr Erfahrung zu suchen. Natürlich fängt jeder mal an aber wie Gabi sagte: es geht um Dich und gerade am Anfang sollten die Sitzungen schon engmaschiger sein.

**ksaderfi** · 25.01.2010, 22:14

Eifersucht hat als Konsequenz das man den Partner verliert....genau das was man ja nicht will.

Kein Mann dieser Welt, egal wie sehr er liebt wird das aushalten.....man verliert den Partner nicht an eine hübschere weil man irgendwann in einer Partnerschaft ja mehr liebt als das außerliche.....man verliert ihn weil man ihm dasLEben verbietet, das sehen und gesehen werden.....

Deine Therapeutin ist nicht da...nimms als chance den Kollegen anzurufen und beschreib deine Notlage....vielleicht ist er ja besser.