Bammel

Hallo ihr Lieben,

bin neu hier, weiß einfach nicht mehr wies weiter gehen soll.
Schon als Kind hatte ich schreckliche Angst mich übergeben zu müssen (Emetophobie). Es gab eine Phase da war es mal besser, aber seit etwa einem Jahr ist die Angst mit voller Wucht zurück.
Hinzu kommt, dass ich schreckliche Panik habe vor Leuten zu sprechen oder
mit jemandem intim zu werden. Ich bin 21 Jahre alt und habe keinerlei Erfahrung!
Ich habe zwar an sich kein problem mit Männern, aber eine Beziehung kann eben wegen meiner Panik vor Sex o.Ä. nicht zustande kommen. Auch die Scham wegen meiner mangelnden Erfahrung ist dabei nicht gerade hilfreich.
Das alles hat zur Folge, dass ich mich unglaublich einsam fühle. Ich habe so eine innere Gewissheit, dass mir Liebe und ein guter Partner für den Rest meines Lebens nicht wiederfahren werden, weil ich schreiend davonlaufe...
Nur der Alkohol konnte mir über die Panikattacken, die Schlafstörungen usw. für den Moment helfen. Ich würde mich (noch) nicht als Alkoholiker bezeichnen, aber ich konsumiere Alkohol mittlerweile so ziemlich täglich.
Ich bin wohl auf dem besten Weg einer zu werden...
Aufgrund des Alkohols und der Ängste habe ich sehr oft Magenschmerzen, Übelkeit, Schwindelgefühl und Verdauungsstörungen die wiederum die Emetophobie verstärken. Manchmal habe ich stundenlange Panikattacken, renne in der wohnung auf und ab, breche fast weil ich mich so reinsteigere.
Dann gibt es Tage an denen ich nichts mache, außer da liegen und schauen oder weinen oder über Selbstmord nachzudenken.
Ich will aber eigentlich leben!!!!! Ich bin klug, hab ein super Abitur geschrieben, ich kann eigentlich behaupten, dass ich ein wirklich guter Mensch bin, der für andere da ist, mit dem man auch Spaß haben kann, der Ziele und Träume hat.
Hab es auch mit mehreren Therapeuten versucht, aber habe das Gefühl bekommen, dass nur ich allein das hinkriegen kann.
Aber wie? Wo fang ich an? Wie bewältige ich das alles?
Was habt ihr getan?

Ich hoffe jemand kann mir helfen, ich bin wirklich verzweifelt.

threemilesmile

Hey!

Das ist doch schon mal was! Ich sehe es sehr positiv, dass du in deiner jetzigen Gefühlslage noch so über dich denkst. Halte daran fest! Ich glaube, viele deiner Probleme und Ängste liegen an einem geringen Selbstwertgefühl. Du machst deinen Selbstwert daran fest, dass du mit 21 noch keinen Freund hattest - na und? Ist doch nichts Schlimmes bei, wenn du nicht wie die heutige Jugend mit 14 schwanger wirst

Aber nun mal im Ernst: Du solltest an deinem Selbstwertgefühl arbeiten. Es gibt da verschiedene Ratgeberbücher die gut helfen, wenn du möchtest, schicke ich dir den Titel von dem, was ich gerade lese, per PN.

Jedoch bin ich der Ansicht, gerade wegen deiner Emetophobie und dem Alkoholmißbrauch solltest du einen Therapeuten aufsuchen. Natürlich ist es trotzdem so, dass du deine Probleme allein bewältigen musst. Ein Therapeut kann sie nicht lösen, aber er kann dir Wege zu den Lösungen aufzeigen.

Und nochmal zum Alkohol: Pass bitte damit auf, ich habe in meinem engsten Familienkreis auch die Folgen von Alkoholismus erlebt. Und da ist es egal ob man täglich, monatlich oder sonst wann trinkt. Die Gründe sind wichtig.

Wie gesagt, versuch dein Selbstwertgefühl in den Griff zu kriegen und wende dich doch an einen Therapeuten, schilder ihm / ihr doch genau das, was du hier geschrieben hast. Dir wird sicher geholfen.

Ich wünsche dir alles Gute!

threemilesmile