Thema: Trauer und Verarbeiten

Hallo
Muss euch wiedermal um Rat fragen- hoffe, es nervt euch nicht zu sehr !
Und zwar habe ich folgendes:
Mein Opa ist vor 4 Jahren gestorben. Ich war damals jedes Wochenende bei ihm und sein Tod hat mich sehr mitgenommen (ab diesen haben nämlich Depressionen, Minderwertigkeitskomplexe und sowas bei mir angefangen). Ich wurde bei der Beerdigung diejenige, die für alle Menschen dort stark sein, und sie trösten musste. Und jetzt, 4 Jahre später kann ich immernochnicht an ihn denken oder so, ich muss immer nur weinen. Trauer dauert doch sonst auch nur 1 Jahr, oder nicht? Ich habe ihn eine Zeit lang für mein Unglück nach seinem Tod verantwortlich gemacht- aber nur 1 oder 2 Stunden, dann dachte ich, dass er ja nichts dafür kann. Er war einfach der Mensch, den ich am meisten liebte und er hat mich verlassen und damit komme ich nicht klar.
Was soll ich tun? Wie kann ich das schaffen, ohne zu weinen, über ihn nachzudenken?

VlG
Snow

Hallo Snow White

Das mit dem Trauerjahr ist schon richtig, aber nur, wenn man den Tod in der Zeit verarbeiten kann. Verarbeiten kann man erst, wenn man nicht verdrängt.
Es gibt pschologische Hilfe für Hinterbliebene. Wenn du es alleine nicht schaffst, dann solltest du dir prof. Hilfe suchen. Der Tod deines Opas kann auch ein traumatisches Erlebnis für dich gewesen sein. Es gilt dieses Trauma zu verarbeiten, nicht nur den Verlust des geliebten Menschen.

Wenn dir zum weinen ist, dann weine. Weinen reinigt die Seele, denn es ist ein Ventil. Genauso wie lachen. Vieleicht mußt du noch einiges nachholen. Tränen, die du dir damals nicht getraut hast zu weinen, weil du stark sein wolltest. Laß den Schmerz raus. Es ist so natürlich seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen und unnatürlich aus falscher Scham oder Rücksichtnahme seine Gefühle zu unterdrücken.

Wenn du genug über die Vergangenheit geweint hast, dann komm in die Gegenwart zurück. Du lebst hier und jetzt. Vergiß über deine Trauer nicht, dass das Leben dir noch viele Menschen schicken wird, zu denen du eine Bindung aufbauen kannst. Wahrscheinlich gibt es solche Menschen schon, die dich lieben und dich unterstützen.

Dein Opa war wichtig, aber er lebt nicht mehr und alle Tränen der Welt können ihn nicht mehr zurückholen. Was bleibt ist aber die Erinnerung und die Dankbarkeit, dass du eine Zeit mit ihm verleben durftest.

Hi,ihr!
Danke, für die Beiträge!
@ sephiroth:
Also, gefallen würde es ihm nicht. Ist ja klar.
Das Problem mit den schönen Erinnerungen ist, dass ich mich an meine "Kindheit" (0-10 gar nicht mehr erinnere :O ! Ich hab keine Ahnung, warum nicht. Das ist aber auch so eine Frage, die mir bis jetzt keiner beantworten konnte.... Selbst wenn ich mich erinnern will, mit allen mitteln (videos, fotos, gespräche), klappt es nicht... Da sind nur noch negative Erinnerungen da, auch nur ganz wenig, aber keine positiven.

@ Flo:
Ja, ich denke, du hast recht... Aber darüber sprechen- wen soll es schon interessieren? Meine Verwandten wollen nicht drüber reden und halten meine Traurigkeit für Schwachsinn.

@ Wunderlampe:
Das Problem hier ist, dass ich manchmal in der Schule an ihn denke und da kann ich ja nicht einfach anfangen zu heulen oO... Oder im Bus, oder in er U-Bahn oder so- das sind recht unpassende Orte- nur kann man Gefühle nicht auf "nachher" verschieben...
Merkwürdig ist auch- ich wurde früher oft und schwer von meinen angeblichen Freunden verletzt, und jetzt ist dieses Gefühl des Vertrauens und des Mögens und so nciht mehr da. Ich weiß noch nichteinmal, wie es sich noch anfühlt :'-( Das verstehe ich auch nicht so wirklich, den ich habe da einen Menschen, von dem ich weiß, er wird mich nicht verletzen, aber ich kann ihm nicht vertrauen. Es geht einfach irgendwie nicht...




Lg + Danke nochmal
Snow :-*

Hallo Snow White

Ja, das stimmt, ist nicht so toll in der öffentlichkeit zu weinen.
Aber kann es vieleicht sein, dass diese Traurigkeit zwar mit dem Tod deines Opas zu tun hat, aber darüber noch einen viel großeren Grund gibt, den du vieleicht nicht kennst. Der irgentwo in deiner Kindheit liegt. Von dir so gut verdrängt wurde, dass du dich selbst an die Kindheit nicht mehr erinnern kannst? Ich hab damit echt keine große Erfahrung und deshalb bitte ich dich dir jemand zu suchen, der sich damit auskennt. Denn ohne deine Kindheitserinnerungen bist du wie ein Baum ohne Wurzeln.