Hallo zusammen,

(Ich weiß nicht genau wohin mit diesem Theama, da es irgendwie alles ist...)

Ich bin beim stöbern durch Internet nach Tipps zur Gefühlsbewältigung auf dieses Forum gestoßen...

Vielleicht hat der ein oder andere ja einen Tipp für mich...?

Ich hol einmal ganz weit aus, denn ich denke dies ist alles irgendwie zusammenhängend mit meinen jetzigen Zustand...

Ich weiß nicht wieso aber ich denke es hat so angefangen:
Ich bin von Natur aus nah am Wasser gebaut... Ich flenn wirklich schnell los, wenn ich als Kind ärger bekommen habe, als ich damals in der Schule wegen Fehlern ausgelacht wurde (Kinder sind soo gemein), oder wenn ich mich irgendwie über etwas aufrege (Streit mit Freund, Freunde, Familie)

Vor etwa einem Jahr hat es angefangen das ich öfter mal traurig war, den Grund konnte ich mir nicht erklären... Ich musste einfach weinen und lange auch schon mal eine Stunde lang und dann war alles wieder gut... Mein Freund (ich nenne ihn im Verlauf B.) hat schonmal geäußert das es nicht sein kann das ich keinen Grund habe, war aber so!
Komischerweise nur in den dunklen Monaten (Herbst, Winter), ich habs auf die mangelnde Sonne geschoben...

Letzte Woche ist mein Opa verstorben, was mich unheimlich traurig macht...
Ich hasse es alleine zu sein! Aber ich hatte ja B., bis wir uns Anfang der Woche (mal wieder) gestritten haben.
Ich habe in meiner Wohnung geschlafen, ganz alleine! Für mich war das schrecklich...
Ich muss dazu sagen: Montag war der erste Abend an dem ich keinen Wein getrunken habe, (nach dem Tot(d)? meines Opa´s)
gestern haben wir uns dann gesehen, da er zu mir in meine Wohnung kam und mich abholen wollte... Wir haben uns erneut gestritten...
Er ist gegangen und hat mich alleine gelassen (schon wieder!!)! Ich möchte nicht alleine sein...
Der Streit hat sich hochgeschaukelt sodas wir uns getrennt haben...
Gestern habe ich ebenfalls nicht getrunken, ich bin keine Alkoholikerin und möchte es auch nicht werden aber es hilft zu schlafen und den Schmerz zu ertragen...

Nachdem ich alleine war habe ich (in meinen Augen) schon fast einen Nervenzusammenbruch gekriegt... Ich konnte einfach nicht aufhören zu weinen... Das ging etwa 2 Stunden so bis ich eingschlafen bin... Heute morgen als ich aufgewacht bin hatte ich einen dicken Kloß im Hals, dieses Gefühl als würde es gleich wieder losgehen... Und es geht einfach nicht weg... Ich fühle mich elend und habe sogar heute an meinen Arbeitsplatz losgeflennt... Das darf nicht sein, ich muss den Kopf frei haben... Und angetrunken kann ich auch nicht zur Arbeit gehen...

Hat jemand vielleicht einen Tipp für mich, was mir hilft meine Gefühle zu kontrollieren? (Nicht unterdrücken, nein, nein...)
ich kann so nicht mehr...
Ich ärger mich über mich selbst und könnt eigentlich direkt schon wieder loslegen...

Viele Grüße...



PS: Ja, ich weiß so schlimme Probleme habe ich jetzt nicht, es gibt durchaus Menschen die haben es noch schwerer als ich... Aber für mich ist das gerade im Moment alles sehr schlimm...