Übungen zum Thema Gefühle zeigen usw

**anne81** · 26.02.2008, 18:57

Hallo Leute,

könnt ihr mir sagen, wie ich am besten lernen kann Gefühle zu zeigen, zu fühlen, auszudrücken? Wie kann ich Wutanfälle vermeiden, Wut abbauen?
Wie kann ich die Mauer, die um mich rum ist einstossen?

Was genau ist schwarz-weiss denken? Ich z.B. denke oft sehr rational. Hat es was damit zu tun?
Wie kann ich mich selber wieder fühlen, lockerer werden, lachen von alleine.
Alle Leute sagen mir, die Anne hat kein Humor...

Habt ihr Tricks und Tipps oder hattet ihr die Probleme und habt sie überwunden?

DANKE
LG ANNE

Gast1006 · 26.02.2008, 19:09

Hallo Anne,

abstrakt würde ich sagen: Finde dich und du findest die Lösung deiner Probleme!

Tips & Tricks können einem helfen, wenn man die Richtung weiss ..welche Probleme man bewältigen muss. Aber nur alleine können Tips & Tricks nix bewegen.

Tja ein Sammelsurium von Wünschen und Probleme haust du da aufs Tablett .... ! Ich lese erstmal deine anderen Beiträge, um nicht ggf. manche Sachen erneut zu fragen, die du vllcht schon 10x geschrieben hast!

Gast784 · 26.02.2008, 19:29

hallo Anne,

in einem anderen Thread schreibst Du, dass Du von Deinem Vater mißbraucht worden bist. Vll solltest Du das bei Deiner Frage berücksichtigen und entsprechend prof. Hilfe suchen.

LG Gaby

**anne81** · 26.02.2008, 20:21

Ja ich weiss, dass ich das Thema auch bearbeiten muss aber es gibt doch z.B. Phantasiereisen oder sowas, was man machen kann um sich selbst zu fühlen.
Naja vielleicht google ich mal danach.

LG Anne

**:knuddel:** · 26.02.2008, 20:29

Vielleicht googlest du mal nach Imaginationen.

Auf der Suche nach Gefühlen war ich auch eine lange Zeit, sie sind einfach verschüttet oder zu stark, das der Körper sich schützt mit Tricks.

Warst du schon mal bei einem Jugendberater oder einem Therapeuten?
Um aus dieser Leere rauszukommen braucht man oft eine professionelle Hand, die einen gut schützt, wenn es zu heftig wird.

Gefühle kannst bei dir finden, wenn du mal Fotos anschaust, bei einigen wirst du ein Lächeln ins Gesicht bekommen, einige bringen dich zum Lachen, andere holen Traurigkeit hoch oder ein wohliges Gefühl von das war so schöööööön.
Beobachte dich mal, bei was du grinst oder die Mundwinkel runterziehst. Wann es im Bauch kribbelt oder dir ein Stein im Bauch sitzt. Das sind alles Gefühle, sie dauern immer nur ein paar Sekunden bis Minuten und sind dann wieder fort.