Thema: Undefiniertes problem, bitte um hilfe

Hallo und guten tag,
Ich bin neu hier im forum und möchte mich schonmal im vorraus dafür entschuldigen dieses thema eventuell im falschen ordner gepostet zu haben...

Nun zu meinem problem:
ich bin 22 Jahre alt und leide unter verschiedenen dingen wie starkes schwitzen an den händen, kalte hände, hoher puls, zittern
Ich weiss nicht was die ursache dessen ist, es ist vermutlich ein psychologisches problem, da schliddrüsen über oder unterfunktion bereits als negativ getestet wurde.
Ich habe mich im internet über soziale phobie informiert doch kann mich damit nicht so richtig identifizieren da ich eigentlich über guten umgang mit menschen verfüge, mich diese probleme wie kalte-und schwitzige hände immer mehr in meinem handeln einschränken (angst vor der angst ?)

Ich würde mich über Ratschläge oder auch Diskussion freuen und bitte meine schlechte rechtschreibung zu entschuldigen
vielen dank im vorraus

mfg Tralalo

Hallo,

vielleicht sind deine schweisdrüsen in der gegend deiner Hände serh aktiv?

Ich habe mal gesehen,dass man sich die weg operirern kann, wenn es einen zuserh stört oder einschrängt.

liebe grüße licht

Schweiß, wie wie lichthand schon schrieb, kann mit Schweißdrüßen zusammenhängen, kalte Hände: ggf angeboren oder Angst, hoher Puls: Streß, Angst, untrainierter Kreislauf,
Zittern: Kälte, Angst, Erregung.

Sonst fiel mir noch auf, dass du dich 2 Mal entschuldigt hast.

Das nur als Gedankenanregungen. Die Ursache ist aus der Ferne nicht definitiv zu bestimmen. Dazu wissen wir zu wenig von dir.

Was machst du für deinen Körper/Kreislauf? Wie gut kannst du Ärger, Wut ausdrücken?

Danke für die antworten

Also im allgemeinen mach ich mir schon viele gedanken zu verschiedenen dingen und lege viel wert darauf positiv bei anderen anzukommen ( 2 entschuldigungen)

Sportlich bin ich kaum aktiv und sitze oft vorm Fernseher daher könnte es ja auf einen schlechten kreislauf zu führen sein.

Wut und ärger kann ich nur schwer losswerden und ich hab dann immer druck auf der brust weil ich am liebsten losschreien würde aber nicht will...
und ich hab niemanden an den ich mich wenden kann.
vielleicht wäre es hilfreich einen psychologen aufzusuchen, was meint ihr ?

Meine genannten symptome sind häufig dann festzustellen wenn ich auf der Arbeit bin oder in Kontakt mit anderen leuten komme, wobei ich eigentlich sehr gern unter menschen bin und mich mit ihnen unterhalte...
zuhause sind die symptome viel schwächer als sonst, nur leichtes zittern etc.

Probiers mal mit einem Boxsack. (Das ist ernst gemeint). Bei Therapie nimm eine Körperorientierte.

Viel Erfolg

Dieter

Ich denke das mit dem boxsack wäre eine gute möglichkeit um wut abzubauen,danke für den tipp Ich habe früher mal tennis gespielt war auch ein gutes mittel gegen wut ^^

Aber ich würde gerne die ursache meiner probleme beseitigen und der gedanke macht mir angst die probleme nicht vollständig beseitigen zu können, ich weiss es ist wichtig diese symptome zu akzeptieren aber sie machen mir den umgang mit meinen mitmenschen schwer und ebenso das finden einer freundin, ich denke jeder findet es unangenehm von einer eiskalten und schwitzigen hand berührt zu werden...
Je mehr man seinen fokus darauf setzt keine kalten oder schwitzigen hände zu haben oder zu zittern desto schlimmer ist es ( angst vor der angst )

Weder hier noch beim Therapeuten vor Ort werden deine Probleme wie durch ein Wunder verschwinden - auch wenn du die Ursache kennst. Wichtig ist es den ersten, dann den zweiten usw. Schritt zu gehen. Viele Menschen gehen nicht den ersten Schritt, weil sie den 6. nicht kennen. Davon halte ich rein gar nichts. Wie fast überall im Leben: Ohne Fleiß kein Preis.

die frage ist was der erste schritt ist ?
einsicht ? der gang zum psychologen ?