Thema: ungewöhnliche Hypochondrie (Angst davor an Hypochondrie zu leiden)

Hallo,

ich habe scheinbar die bekloppteste Hypochondrie die man überhaupt abkriegen kann.

Ich habe selbst keine Angst davor krank zu sein. Aber habe ständig irgendwelche quälenden Symptome von denen ich weis, dass sie nicht real sind, die ich aber auch nicht abstellen kann.

Diese Symptome machen mir daher in der Hinsicht Angst, dass ich den Eindruck habe keine Kontrolle über sie zu haben. Oder, dass sie als Zeichen dafür sehe, dass ich an "Hypochondrie leide".

Immer wenn es mir gelungen ist die Symptome auszuschalten und glaubte diesen Mist unter Kontrolle zu haben. War ich dann vollständig Symptomfrei (da ich dann nicht mehr daran glaubte eine Hypochondrie zu haben)

Aber dann kamen immer wieder Rückschläge und inzwischen habe ich Angst, dass ich es überhaupt nicht mehr schaffe diese Hypochondrie in den Griff zu kriegen.

Kann mir jemand weiterhelfen was ich tun kann um die Hypochondrie abzubauen?



Ich weis zwar, dass ich es dazu in den Griff kriegen muss die Symptome anzunehmen und keine Angst mehr vor ihnen zu haben. Aber das sagt sich leichter als es tatsächlich ist.

Dir ist schon klar, dass hier http://www.psychologieforum.de/reins...ilfe-7863.html unzählige Hinweise, Hilfestellungen etc. drin stehen, oder?
Wie wäre es, mal etwas zu tun, was hier vorgeschlagen wurde? Anstatt das zu ignorieren und wieder mit dem gleichen Thema anzufangen?

Ach, das noch: "Ich weiß zwar, dass ich es dazu in den Griff kriegen muss die Symptome anzunehmen und keine Angst mehr vor ihnen zu haben. Aber das sagt sich leichter als es tatsächlich ist."

Ja, und es schreibt sich auch alles leichter als mal aufzustehen und etwas zu TUN.