Thema: Unkontrollierbare Wut

Hallo,

ich habe ein Problem, das immer mehr Überhand gewinnt. Und zwar raste ich in letzter Zeit ziemlich schnell aus, wenn eine Person Blödsinn redet, sowohl Privat als auch Beruflich. An sich bin ich keine Aggressive Person und Gewalt verabscheue ich. Ich habe auch nicht das Verlangen, wenn ich ausraste jemanden zu schlagen ich werde bloß sehr laut, weil ich mir Blödsinn nicht anhören kann. Es kommt aber so rüber als ob ich jemanden gleich verhauen möchte. Selbst mein Vater hat mittlerweile Angst vor mir.

Ich war früher ein ruhiger Junge, seit dem ich 21 Jahre alt bin, kriege ich diese Ausraster die nicht nicht kontrollieren kann, danach geht es mir ziemlich schlecht aber auch besser ich fühle mich Mächtig weil ich mich durchgesetzt habe auf eine Art und Weise die nicht in Ordnung ist. Mich wundert es sehr, weil ich eigentlich eine Person bin die sich kontrollieren kann, nur nicht in diesem Moment es ist so, als ob der Teufel aus mir rauskommen würde.

Was kann man dagegen tun? Sport treibe ich viel finde dadurch aber kein Ausgleich.