Thema: unkontrollierbare Wut

Hallo,

langsam komme ich mir zwar blöd vor soviele Threads zu eröffnen, aber ich muss das einfach loswerden, weil ich schon Jahre nach ner Lösung suche und es immer wieder passiert.

Ich bin ein sehr impulsiver Mensch. Handle immer erst und denk in dem Moment gar nicht drüber nach, weil ich so Wutentbrannt bin. Vor allem handle ich so bei Menschen. Und oft bei Banalitäten (im nachhinein gesehen). Ich kann diese Handlungen nicht kontrollieren. Hinterher denk ich mir immer: mein Gott wegen so nem ****** rastet Du aus- was muss wohl der andre über dich denken!

Beispiel: hatte meinen Ex-Freund auf ner Community (wieder) in meiner Freundeliste, nachdem er mich anschrieb. Ich natürlich wiedermal gedacht, im banalen Sinne "alles oder nichts" und dachte mir: vielleicht kommen wir uns wiedern näher! Als ich dann feststellte, dass er mir 2 Tage später erst antwortete und immer wieder online war, war ich rasend und schmiss ihn sofort aus der Liste und schrieb böse headlines, weil ich total verärgert war. Meinte dann nur noch er soll endlich unser Foto rausnehmen, weil wir nicht mehr zusammen sind.

Ist ja im Endeffekt nur ne Banalität, aber in dem Moment ist es ein regelrechter Zwang SO zu handeln und nicht anders. Bei nem Date vor 2 Wochen war es das Selbe. Hab ihn auch sofort aus der Liste geschmissen, weil er sich 3 Tage nich meldete. Passiert immer, wenn meine Erwartungen nicht erfüllt werden, dann werd ich irgendwie total wütend und ich mach irgendwas bescheuertes.

Geht das irgendjemanden genauso? Was kann man dagegen tun? Ein Therapeut meinte mal in solchen Momenten sollte ich versucht, alles distanziert zu betrachen. KANN ICH ABER NICHT. Da muss die Wut raus, und zwar an die Person

bin genau so

Zitat von Natz

Ich musste echt gerade grinsen-ich bin genauso Ich weiß, dass es nicht witzig ist aber ich kann das auch nicht kontrollieren. Man muss sich nur überlegen, dass man genau in solchen Situationen so reagiert, wo man sich dann abgewiesen vorkommt. Ich tippe mal auf ein nicht gut ausgebildetes Selbstbewusstsein-zumindest im zwischenmenschlichen Bereich. Mir geht es zumindest so. In vielen Dingen kann ich relativ gelassen reagieren aber wenns um Verletzungen in Liebesdingen geht, kann ich echt eine Furie werden. Leider kann ich es in diesen Momenten auch nicht distanziert sehen. Wie war denn Dein Verhältnis zu Deinen Eltern?

*grins*... oh je... =) Mein Verhältnis war bescheiden. Hatte eine weniger schöne Kindheit und mit meiner Mutter heut noch teilweise große Probleme. Meint ihr es hat damit zu tun?

Hallo,

ich bin zwar gerade erst neu angemeldet, aber genau das gleiche Problem habe ich auch!
Ich raste aus, wenn ich z.B. sagte: Ich brauche Abstand. Dann kommt die Antwort: Na, dann wird es aber schön ruhig"
Halloooo???
Es verletzt mich dann dermaßen, dass ich so wütend werde, dass ich Emails abschieße, die von keiner guten Kinderstube sprechen (könnten), und später habe ich dann Schuldgefühle, Scham, alles gleichzeitig, aber auch Trotz.

Wenn man sich aber jemanden offenbart hat, was bei mir eben der Fall war, und jemand weiß, womit man ein Problem hat, finde ich das auch ziemlich mies.

Es kommt sicher auch darauf an, wie derjenige zu jemandem stand.

Dennoch stimmt da was nicht, wenn man so reagiert, darauf folgt Ablehnung, klar.


Insgeheim, weiß nicht, ob ich richtig liege, glaube ich schon, dass es ein Schrei nach Liebe/Aufmerksamkeit/Zuneigung ist, mangelndes Selbstbewußtsein ( wer in einer Depression ist selbstbewußt?) und das Elternhaus.

Möglich?
Trotzdem würde ich auch gerne wissen, was es genau auf sich hat.