Thema: Veränderungen, Zweifel

Hallo,
ich fasse mich kurz, so ust es weniger kompliziert.
Ich habe ein gesundheitliches Problem das ich unbedingt heilen möchte. Habe schon alle vom Arzt verschriebenen Methoden versucht(Medikamente, Prozeduren...usw) und nichts scheint zu wirken. Meine letzte und einzige Hoffnung ist der Heilprozess auf Psychologiescher Ebene, das heisst Positives Denken, Meditation, Veränderung der Einstellung usw.
Ich habe aber ein Riesig grosses PROBLEM: ich traue mich nicht. Ich habe Angst diese Methode anzuwenden. Ich habe einfach nur Übertrieben grosse Angst vor dieser Veränderung. Ich habe Angst das zu verlieren was ich schon habe wenn ich meine Einstellung und damit auch mein Leben und mich ändere, obwohl ich wiess dass es Schwachsinn ist diese Angst zu haben, weil ich ja gesund werden möchte und das ja auch eine Veränderung ist.
Bitte helft mir aus diesem Kreislauf der Angst raus!! Bitte

"Heilprozess auf Psychologiescher Ebene, das heisst Positives Denken, Meditation, Veränderung der Einstellung usw."

"Ich habe Angst diese Methode anzuwenden..."

Du haste keine Ahnung, was Psychologie, bzw. Psychotherapie ist, oder?

Ich habe Angst das zu verlieren was ich schon habe wenn ich meine Einstellung und damit auch mein Leben und mich ändere,

Hallo Zajka und herzlich Willkommen nochmal!

Deine Entscheidung, etwas an deinem Leben zu verändern, nämlich zum Positiven hin, ist sehr gut. Und rein logisch braucht sie dir deshalb auch keine Angst zu machen. Freu dich eher darauf, dass endlich einiges, was dich bisher belastet, nun die Chance hat, verarbeitet und vielleicht sogar "ad acta" gelegt werden kann!

Ich verstehe, dass du vielleicht Berührungsängste hast, weil du auch nicht genau weißt, was da nun passiert. Das ist ja immer so, wenn man was Neues amcht, was man noch nicht kennt, oder? Normal.

Es wird nichts Schlimmes mit dir passieren! Aber was genau befürchtest du zu verlieren?

dafür bin ich ja hier, um was neues zu lernen. Erklär mir mal deine Sichtweise der Psych./Psychotherapie

Ich habe Angst zb wegen meiner Veränderung dann Freunde zu verlieren, die nicht akzeptieren würden dass ich mich verändere...also wenn ich das jetzt so schreibe merke ich wie blöd das eigentlich ist aber die Angst ist trotzdem noch da.
Auch habe ich Angst jemanden im Stich zu lassen, wenn ich mich jetzt mal nur um mich kümmere. Das alles ist einbisschen verwirrend...

Hatte jemand vielleicht auch schon mal solche Ängste?

Hallo Zajka,

sind all die Ängste, die du nanntest, nicht vielleicht auf einen einzigen Nenner zu bringen?

Ist es die Angst, vor der Änderung an sich? Was du hast, weißt du, was du bekommst, wenn du dich auf die Therapie einlässt, ist noch unbekannt. Das kann ängstigen.
Genau das schreibst du auch:

Ich habe einfach nur Übertrieben grosse Angst vor dieser Veränderung.

bevor du es in viele einzelne Ängste zerpflückst. Doch möchte ich dir raten, die Angst als Gesamten zu sehen.

Ich habe Angst zb wegen meiner Veränderung dann Freunde zu verlieren, die nicht akzeptieren würden dass ich mich verändere

Als erstes würde ich sagen, dass das ganze Leben ein einziger Wandel ist. Jeder Mensch verändert sich mit der Zeit, wächst an seinen Erfahrungen, variiert die Einstellung. Keiner deiner Freunde sieht dich nur als festes Gebilde, dass keinerlei Einflüssen unterworfen ist. Zumindest hoffe ich das.
Und zweitens würde ich mich Fragen, welchen Stellenwert mein Wohl in der Freundschaft hat, wenn ich so bleiben muss, wie ich bin, nur um gemocht zu werden.
Wie reagiertest du denn, wenn sich einer deiner Freunde verändern würde - sei es durch eine Therapie oder durch Erfahrungen?

Nimm dein Leben in die Hand. Empfindest du deine Situation als belastend, werde aktiv und suche dir Hilfe. Der Therapeut ist wie ein Begleiter, nichts wird geschehen, was du nicht möchtest, denn die Arbeit leistest einzig und allein du.

Ich wünsche dir viel Mut und Willen

Liebe Grüße,
Sophia

Zitat von Opportunity

"Heilprozess auf Psychologiescher Ebene, das heisst Positives Denken, Meditation, Veränderung der Einstellung usw."

"Ich habe Angst diese Methode anzuwenden..."

Du haste keine Ahnung, was Psychologie, bzw. Psychotherapie ist, oder?

Ich hätte nix gegen eine Einführung...