Verhaltenstherapie- bewusst Hyperventilation erzeugen?!?

**Amarilly** · 20.03.2010, 09:37

Hallo,
seit 1, 5 Wochen Jahren leide ich unter Angst bzw. Panikstörungen. Nach 3 Psychotherapeuten (die leider keine Erfolge zeigten) bin ich nun bei einem neuen Psychotherapeuten, der die Verhaltenstherapie anwendet.
Um mich meiner Angst zu stellen, möchte er bei der nächsten Sitzung eine Hyperventilation (also eine akute Panikattacke) erzeugen, um mit mir gemeinsam da wieder herauszukommen. So bräuchte ich keine Angst mehr vor der Angst zu haben, sondern wüsste, dass sich dieser Zustand auch wieder ändern wird.

Ich bin mir unsicher, ob das wirklich hilft und habe sehr große Angst vor dieser Hyperventilation. Ich möchte ja keine Angst bzw. Panikatte mehr bekommen und vermeide deshalb die Situationen in denen das passiert.

Hat jemand von euch schon mal mit sowas Erfahrungen gemacht? Wie läuft dann solch eine Sitzung oder Situation ab?

Vielen Dank für Eure Antworten.

Painter · 21.03.2010, 20:01

Hallo,

ich habe zwar keine Erfahrung mit dieser Therapie, habe aber genug Hyperventillationen gesehen um dir zu sagen das man vor dieser nun wirklich keine Angst haben brauch.
Vielleicht ist das wirklich nicht schlecht für dich

Wenn man mal von der Ursache absieht ist das doch ein einfacher biochemischer Vorgang im Körper den man durch Willenskraft und notfalls Papiertüte wieder abstellen kann... in so fern könnte das Erfahren "dass die Hyperventillation nichts gefährliches sein muss" ein großer Schritt für dich sein!