schnattchen 31

Hallo!

Ich brauche mal wieder ein wenig Hilfestellung.
Anfang diesen Jahres hat mein Mann sich von mir getrennt. Die Trennung war schon seit ca. 2 Jahren abzusehen und ich trauere meinem Ex auch nicht mehr hinterher.
Nun habe ich einen neuen Partner und jetzt nach 3 Monaten des kennenlernens, fang ich an Verlustängste zu entwickeln. Ich merke, daß ich innerlich voller Angst bin, wieder verlassen zu werden.
Bisher war es bei Beziehungen immer so, daß ich betrogen und/oder verlassen wurde. Dazu kommt, daß ich mich von meiner Mutter nicht geliebt fühlte, weil ich nicht ihren Vorstellungen entsprach.
Alles in allem also durchaus nachvollziehbar wo die Ängste herkommen.

Nun ist es so, daß ich meinen Partner schon sehr gern hab und ich finde, daß wir gut zusammenpassen. Aber ich kann aufgrund meiner Sorge oft unser Zusammensein gar nicht richtig geniessen, bzw. sehe hinter jeder Aussage von ihm gleich irgendwas negatives.

Ich weiss vom Kopf her, daß er mich sehr mag und das er gern mit mir zusammen ist, aber trotzdem lass ich mich immer wieder durch meine Angst runterziehen. Er gibt mir im Grunde genommen nicht wirklich einen Grund - und das er nach nur 3 Monaten noch nicht unser gesamtes gemeinsames Leben verplant hat, vom Kopf ist das für mich völlig logisch.

Wie schaffe ich es, diese Gefühle unter Kontrolle zu halten? Wie schaffe ich das, die gefühle zu genießen und zuzulassen und gleichzeitig mein leben, souverän und unabhängig, selbst zu leben ohne mich von der anderen person abhängig zu machen? Und ohne mir selbst das Gefühl zu geben ich würde mich dadurch von ihm entfernen?
Im Moment kann ich mich auf nix anderes mehr konzentrieren und das macht mich wütend auf mich selber.

Danke für Eure Anregungen und Erfahrungen schonmal im voraus

Grüße
schnattchen