Thema: Verlustängste in Beziehungen

Hallo alle miteinander,

ich habe ein ziemliches Problem mit Verlustängsten. Ich kann nicht genau sagen woher sie kommen (hab mich schon n bissl schlau gelesen, aber bei den Sachen die ich gelesen hab das Richtige zu finden ist nicht ganz einfach). Was ich jedoch weiß ist das es erst einmal mir tierisch zu schaffen macht und was noch viel schlimmer ist denke ich das ich damit relativ schnell meiner Freundin auf die nerven gehen werde.

Ich habe grundsätzlich das Problem das ich bei dem kleinsten anzeichen von schlechter Laune bei ihr, das Gefühl habe das ich etwas falsch mache, irgendwas nicht stimmt mit uns, das sie Schluss machen will oder sonst was passieren könnte. Ich lege ihr die Welt zu Füßen und versuch einfach immer ihr jeden Wunsch von den Lippen abzulesen weil ich Angst habe das sie eventuell nicht glücklich mit mir ist etc.

Und ich kann absolut nicht streiten... Also wenn mir irgendwas nicht passt schluck ich das lieber runter als das mal zu sagen und einen Streit zu riskieren. Ich entschuldige mich teilweise für Dinge die ich nicht getan habe, nur um einen Streit zu beenden.

Naja und was bei mir eben persönlich das größte Problem ist, ist das ich den Kopf zuhause nicht frei bekomme. Ich denk die ganze Zeit nur an sie, ob bei uns alles gut ist, ob ich sie vielleicht nerven könnte... das zieht sich bis in meine Träume... Das ich Träume, sie würde mir fremd gehen oder es wär Schluss, sie hat nen neuen Freund oder sonst was.

Ausserdem war ich früher ganz heftig eifersüchtig. Ich bin aber kein Mensch der das leugnet, ich weiß es, versuche dran zu arbeiten und glaube auch mich diesbezüglich schon erheblich gebessert zu haben. Ich hab nie kontrollanrufe gemacht oder irgendwie das handy meiner Freundinnen durchstöbert oder so, aber trotzdem immer Angst meine Freundin an wen anders zu verlieren und das macht ebenfalls zum einen mich kaputt.. und meine Freundin denkt ich würde ihr nicht vertrauen oder so und das sie das nicht lange mitmachen würde wenn ich ihr das immer wieder Sage hab ich schon in früheren Beziehungen schmerzlich erfahren dürfen..

Ich frage mich nun ob es einem von euch ähnlich geht/ging?
ob und wie ihr das in den Griff bekommen habt?
Ich scheue auch absolut nicht psychatrische Hilfe in anspruch zu nehmen, nur da frage ich mich auch wie ich da vorgehe, ob ich mich von meinem Hausarzt dahin verweisen lassen sollte oder direkt zum Psychater gehe und ob da eventuell Kosten auf mich zu kommen.

Vielen Dank schonmal, wenn ihr irgendwelche Fragen habt immer raus damit
Davijones

Zitat von Davijones

Hallo alle miteinander,

ich habe ein ziemliches Problem mit Verlustängsten. Ich kann nicht genau sagen woher sie kommen (hab mich schon n bissl schlau gelesen, aber bei den Sachen die ich gelesen hab das Richtige zu finden ist nicht ganz einfach). Was ich jedoch weiß ist das es erst einmal mir tierisch zu schaffen macht und was noch viel schlimmer ist denke ich das ich damit relativ schnell meiner Freundin auf die nerven gehen werde.

Ich habe grundsätzlich das Problem das ich bei dem kleinsten anzeichen von schlechter Laune bei ihr, das Gefühl habe das ich etwas falsch mache, irgendwas nicht stimmt mit uns, das sie Schluss machen will oder sonst was passieren könnte. Ich lege ihr die Welt zu Füßen und versuch einfach immer ihr jeden Wunsch von den Lippen abzulesen weil ich Angst habe das sie eventuell nicht glücklich mit mir ist etc.

Und ich kann absolut nicht streiten... Also wenn mir irgendwas nicht passt schluck ich das lieber runter als das mal zu sagen und einen Streit zu riskieren. Ich entschuldige mich teilweise für Dinge die ich nicht getan habe, nur um einen Streit zu beenden.

Naja und was bei mir eben persönlich das größte Problem ist, ist das ich den Kopf zuhause nicht frei bekomme. Ich denk die ganze Zeit nur an sie, ob bei uns alles gut ist, ob ich sie vielleicht nerven könnte... das zieht sich bis in meine Träume... Das ich Träume, sie würde mir fremd gehen oder es wär Schluss, sie hat nen neuen Freund oder sonst was.

Ausserdem war ich früher ganz heftig eifersüchtig. Ich bin aber kein Mensch der das leugnet, ich weiß es, versuche dran zu arbeiten und glaube auch mich diesbezüglich schon erheblich gebessert zu haben. Ich hab nie kontrollanrufe gemacht oder irgendwie das handy meiner Freundinnen durchstöbert oder so, aber trotzdem immer Angst meine Freundin an wen anders zu verlieren und das macht ebenfalls zum einen mich kaputt.. und meine Freundin denkt ich würde ihr nicht vertrauen oder so und das sie das nicht lange mitmachen würde wenn ich ihr das immer wieder Sage hab ich schon in früheren Beziehungen schmerzlich erfahren dürfen..

Ich frage mich nun ob es einem von euch ähnlich geht/ging?
ob und wie ihr das in den Griff bekommen habt?
Ich scheue auch absolut nicht psychatrische Hilfe in anspruch zu nehmen, nur da frage ich mich auch wie ich da vorgehe, ob ich mich von meinem Hausarzt dahin verweisen lassen sollte oder direkt zum Psychater gehe und ob da eventuell Kosten auf mich zu kommen.

Vielen Dank schonmal, wenn ihr irgendwelche Fragen habt immer raus damit
Davijones

Hi,

beobacht dochmal in welchen Situationen solche von dir beschriebenen Verhaltens- oder Gefühlsmuster ausgelöst werden. Geht es dir nur in Situationen mit deiner Freundin so, oder gibt es auch andere Situationen mit anderen Menschen ähnlich?

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es Siutaionen in der vergangenheit gibt, meist im Kindesalter, die dazuführen das solche Gefühle mit bestimmten Situationen gespeichert werden. Da musst du vielleicht erstmal ran und darüber nachdenken, was dazu geführt haben kann.

Grüße

Du solltest dir aber im Klaren sein, dass du deine Beziehung mit deinem jetzigen Verhalten kaputt machen wirst. Keiner will eine Marionette als Partner. Höchstens fürs Bett, aber nicht fürs Leben.

Du tust ihr keinen Gefallen damit, wenn du sooooooo sehr auf sie eingehst. Du verbirgst dein wahres Ich hinter dieser Fassade und ihr könnt euch so nichts aufbauen. Das wird nicht lange gutgehen, glaub mir.

Liebe ist ein Geben und Nehmen, man muss etwas aufbauen, an sich selbst (alle beide!) schleifen, bis es zusammen passt.