Thema: Vom Suchen im Nirgendwo

In dem Tagebuch halte ich fest: Vor etlichen Jahren unter Herzneurose gelitten. 6monatiger Klinikaufenthalt hatte mich davon befreit. Seit 4 Wochen Extrasystolen. Annahme: Grund sei mein innerer Konflikt, ob ich bleiben oder nicht bleiben sollte.
Fakt: Nachdem ich heute ein anderes Problem gelöst habe, sind die Extrasystolen fast verschwunden.
Erkenntnis: Ich hatte wieder die Macht innerer Konflikte als Auslöser heftiger Extrasystolen unterschätzt. Hatte auf den falschen Auslöser gesetzt.

Gerald Uhlig-Romero, der Gründes des Café Einsteins in Berlin bat: "Gebt mir einen Ort ohne Angst." Ich bitte auch um einen Ort, um einen Ort der Ruhe. Aber meine Amygdala meldet sich zu häufig und dann wird jedesmal auch noch der Hypothalamus aktviert. Aber eine kleine Pause gönnt mir die TM-Meditation. Sitzung dauert ca. 24 Min. 4 Min., um zur Ruhe zu kommen, dann noch 20 Min., wobei ich nur die Augen schließe, schalte die Umweltgeräusche aus und denke mir immer wieder mein Mantra, ein Wort ohne Assoziationen muss es sein. Den Janwilem van de Wetering (bekannt durch seine Krimis und durch das Buch "Der leere Spiegel",in dem er über seine Meditationzeit in Japan berichtete) hatte es in seiner Sturm-und Drangzeit auch nach Japan verschlagen, wo er in einem Zen-Kloster in Kioto mitunter bei Eiseskälte in einer ungeheizten Halle stundenlang meditierte. Im Lotussitz aufrecht sitzen, wer dann dabei einnickte, bekam mit einem elastischen Brett einen harten Schlag genau zwischen die Schulterblätter, was auch den größten Schläfer wieder aufweckte. Nicht ein Schüler war ohne blaue Flecken auf dem Rücken.

In der Zeit, als ich mich auch mit dem Lotussitz bei einem Zenmeister in HH abquälte, schrieb ich an Janwillem van de Wetering nach Maine, wo er den Rest seines Lebens auf einer Insel verbringen wollte, was er im Rückblick von der Zenmeditation hielte. Zu meiner Überraschung und Enttäuschung schrieb: "Ich lebe hier auf meiner Insel glücklich und zufrieden, habe nur einen Nachbarn, liebe die Frauen und mein Motorrad. 10.000 Mediationsstunden habe ich zugebracht. Es war nur eine Zeitverschwendung..."

Das war der entscheidene Anlass für mich, um mit der quälenden Lotussitzerei Schluss zu machen. Jetzt bin ich zufrieden mit meiner TM-Meditation. Da kommt es nicht auf die richtige Haltung an, sondern, dass ich die 25 Min., möglichst morgens und abends, durchhalte.