Thema: Was ist das für eine Technik bei meiner Therapie??

Hallo an alle,

ich mache zur Zeit eine Therapie (tiefenpsychologisch fundierte Therapie), mitt der es mir zunehmend besser geht, der Anfang war schwierig, aber ich habe schon viel aus der Therapie mitgenommen.
Aber nun meine Frage: Mein Therapeut macht zur Zeit mit mir eine Art von Entspannung, ähnlich wie bei einer Mediatation, um mit meinen inneren Anteilen in Kontakt zu kommen, und dann führen wir Zwiegespräche, ich hoffe, ich habe das jetzt richtig ausgedrückt.
Da reden die Anteile dann mit mir und es kommen immer spontan Antworten. Mein Therapeut ist sehr zuversichtlich, daß wir auf diese Art und Weise an den Hintergrund meiner Depression kommen. Ich finde es sehr spannend und es hilft mir auch.
Weißt jemand von euch, was das genau ist?

Ich würde mich über viele Antworten von euch freuen.

LG, die Lisa

Hallo Lisa,

das klingt in der Tat spannend. Ich vermute mal eine leichte Hypnose und dann entweder das Modell von Friedmann Schulz von Thun "Inneres Team" (Das kann man sich ungefähr so vorstellen, dass man mehrere Stimmen in sich trägt. Sehr einfach ausgedrückt Engelchen und Teufelchen und beide sind sich nicht immer einig.) oder die inneren Berater z.B. das innere Kind. Diesen "inneren Stimmen" wird sozusagen das Recht erteilt ihre Meinung zu äußern und damit kann man einige Erfahrungen aus der Vergangenheit aufdecken, die man verdrängt hat.

VG Coach