Thema: Was ist mit mir los?

Zitat von Feja

Letztens war ich auch schon ein paar mal bei ner Psychotherapeutin. Die hat aber nichts merkwürdiges bei mir festgestellt. Meinte nur das wäre normal und mir wurde halt der Boden unter den Füßen weggenommen. [...] Vor 2 Monaten hatte eine Freundin von mir die Verabredung kurzfristig abgesagt, ich hab nen Nervenzusammenbruch gerkriegt und hab 3 Stunden geheult und überleg ob es nicht Sinn machen würde sich umzubringen. Ich hab das der Psychologin erzählt und ich meinte auch dass ich nicht wirklich etwas machen würde, aber ich find es schon schlimm daran zu denken!?

Hallo Feja,
erstmal schön, dass du auf verschiedenen Wegen Hilfe suchst! Was den Besuch beim Psychologen angeht: ich finde, das solltest du nochmal probieren, manchmal muss man eben eine Weile suchen, bis man jmd. findet, der einen versteht.
Wenn du wirklich das Gefühl hast, dass du unglücklich bist und keinen Weg findest, dich selbst glücklich zu machen, dann ist es legitim, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du kannst dich ja auch erstmal an eine kostenlose Beratungsstelle wenden, vll können dir die schon weiterhelfen. Hast du ansonsten einen Hausarzt, dem du vertraust? Der kann dir bestimmt auch Psychologen empfehlen. Ich finde, man muss nicht ein bestimmtes Maß an "Kaputt sein" erreichen, um sich Hilfe suchen zu dürfen
Versuch diesen Weg ruhig nochmal, es gibt ja auch verschiedene Arten von Therapie.

Unabhängig davon: Kannst du ausmachen, warum du unglücklich bist? Was fehlt dir? Was fehlt dir an dem, was du schon hast (Freund, Aussehen ...) ? Was hat dir den Boden unter den Füßen weggezogen? Setzt du dich vll unter Druck, dass es dir besser gehen muss?

Hi Feja,

und herzlich Willkommen hier!


Was Du beschreibst klingt nach Depression... deine kompletten Lebensumstände haben sich geändert, und irgendwie hast Du es noch nicht geschafft, diese Veränderungen in Dein neues Leben zu integrieren... vielleicht den Schmerz über die Trennung und den Verlust des kompletten Freundeskreises zu verarbeiten. Dieses nicht aufraffen können, die Dinge zu tun, die früher Dein Leben erfüllt haben ist auch ein typisches Zeichen dafür.

Soll jetzt nicht heißen, daß Du eine Depression hast, aber aus dem, was ich (bis jetzt) von Dir weiß, könnte man das ableiten.

Was hat denn dazu geführt, daß Deine Beziehung beendet wurde?
Wie bist Du danach damit umgegangen?

Die Therapeutin wollte Dich wahrscheinlich nur beruhigen, ob das die richtige Strategie war, ist eine andere Frage.
Wieso sie bei Dir nichts findet, kann ich so erstmal nicht nachvollziehen, allerdings kann ich ja nicht beurteilen, was Du ihr erzählt hast, und wie Du an diesen speziellen Tagen auf sie gewirkt hast.
Vielleicht spielt auch die Art der Therapie, die sie anbietet, eine Rolle. Ein Verhaltenstherapeut zB geht von ganz anderen Ansätzen aus als ein Gesprächstherapeut.
Auf jeden Fall scheinst Du Dich bei ihr nicht wohlzufühlen, deshalb ist sie wohl nicht die Richtige für Dich.

Mir scheint, Du bist den Gründen für Deine Stimmungstiefs schon auf der Spur... die Zusammenhänge, die Du mit dem Beziehungsende herstellst, sind auf jeden Fall erst mal schlüssig.

Ich würd Dir auf jeden Fall raten, Dich noch mal auf Therapeutensuche zu begeben... vielleicht findest Du jemanden, bei dem Du Dich besser verstanden fühlst.
Sich mies zu fühlen und dann vom Fachmann gesagt zu kriegen "Da is nix" ist echt ätzend und man fühlt sich entweder verarscht oder zweifelt an seiner Wahrnehmung.
Wichtig ist, Du fühlst Dich nicht wohl, und das allein ist es schon wert, sich damit auseinanderzusetzen


Liebe Grüße von der Osterinsel!

Hallo Feja,
ich schließe mich Osterinsel an, das klingt schon irgendwie nach einer depressiven Störung. Du solltest keine Scheu haben, so lange nach einem Psychologen zu suchen, bis dir einer zusagt, mit dem du zurecht kommst. (Hausarzt-Besuch ist da sinnvoll, sonst musst du jedes Mal 10 € Praxisgebühr zahlen, oder?)

Wichtig ist doch, dass du schon mal mitbekommst, was dich unglücklich macht. Mit einem Psychologen kannst du herausfinden, was die Ursachen sind. Und lass dich nicht verunsichern: Meine Therapeutin hat mich gestern vor Beantragung einer Therapie bei der KK gefragt, ob ich das denn machen wolle. (Das war also das Gespräch nach den 5 Probesitzungen, die du bei jedem Therapeuten von der Kasse bezahlt bekommst.) Meine Antwort war: "Ich würde es weitermachen, weil ich es mal begonne habe und das da einen Sinn hatte. Im Moment geht es mir gut, daher erkenne ich keine Therapiebedürftigkeit. Wenn mich jemand fragen würde, könnte ich es nicht begründen." Ihr Antwort war: "Machen Sie sich da keine Sorgen, ich kann das."
Will heißen: Das, was du beschreibst, reicht als Begründung, dir professionelle Hilfe zu suchen. Wenn das dein Therapeut das anders sieht und meint, das sei "normal", dann ist es nicht der richtige für dich. Selbst ich, die sich in guten Momenten so gut wie gar nicht an ihre Probleme erinnern kann, scheine ja Bedarf zu haben

Noch zwei Worte zu deinem Freund: Wenn du in so einer Phase bist und so, wie du sie beschreibst: Da kann er dir auch nicht helfen. Ich glaube, dass Leute, die sowas nicht selbst erlebt haben (oder entsprechend ausgebildet wurden), einfach Grenzen haben, bestimmte Dinge nachvollziehen zu können.
Darüber hinaus gibt es in dir offenbar ein Defizit, das kein Mensch auf der Welt für dich ausgleichen kann. Du musst (wieder) lernen, das für dich selbst zu tun. Das sollte dir klar sein, damit du ihn nicht mit Erwartungen begegnest, die er nicht erfüllen kann.

Zitat von Feja

dann mach ich mir vorwürfe wieso ich so denke.

dann frag ich mich wie das alles werden soll in der zukunft. mein ex und ich wir wollten eigentlich ein kind! und jetzt? jetzt habe ich einen jüngeren freund mit dem an kinderkriegen erstmal überhaupt nicht zu denken ist - andererseits werd ich auch nicht jünger und andererseits weiß ich auch nicht ob er für sowas "so" richtig ist wie mein exfreund.

und überhaupt ist mir die angelegenheit superpeinlich. und sie macht auch alles sehr kompliziert. vielleicht kriege ich gerade zurück was ich meinem ex angetan habe... .

drei monate nachdem meine alte beziehung zuende war, ist übrigens meine liebe oma gestorben. und 1 monat vorher hab ich dort im krankenhaus meine eltern wiedergesehen die ich 5 jahre nicht gesehen hab, weil wir zerstritten waren... . es war alles ein bißchen viel....

Danke,
Feja

Ui, da geht ja eine ganze Menge durcheinander bei dir.
Zunächst: Es muss dir wirklich nicht peinlich sein! Und es ist auch keine Strafe für irgendwas ... du hast einfach viel mitgemacht (und wie viel "viel" ist, ist individuell verschieden, daher brauchst du dich da nicht mit anderen vergleichen!) und offenbar hat das dazu geführt, dass deine Seele überfordert war und sich jetzt anderweitig bemerkbar macht.

Es ist auch keine Schande, wenn du das, was du hier beschreibst, in Ruhe Stück für Stück aufarbeitest.
Was mich ja nervt (und was du auch ansprichst): Das Leben geht einfach weiter und wartet nicht, bis man seine Probleme gelöst hat ... das geht also nicht nur dir so. Aber du solltest dich nicht unter Druck setzen (Stichwort: Kinder kriegen). Wenn du jetzt überstürzt so eine Entscheidung triffst, wird es dir danach noch schlechter gehen, weil du weißt, dass das wahrscheinlich nicht der optimale Weg war.