Thema: Was kann ich tun???

Ich vermute, dass ich in einer Depression stecke, Aufgrund von verschiedener Dinge die passiert sind. Ich war 6 Monate krank geschrieben und wieder in die Berufswelt zurückzukehren ist mir nicht leicht gefallen. Aussenstehende merken glaube ich nichts davon, obwohl man mir schon nachsagt das ich mich sehr verändert habe. Auch habe ich mich Freunden gegenüber zurückgezogen (ich treffe sie nur noch selten um sie als Freunde nicht ganz zu verlieren) und auch wenn ich wieder auf die Menschen zugehe, so werd ich doch einfach nicht mehr die Alte und ziehe es vor Zuhause auf der Couch zu liegen. Mein Freund sieht mich phasenweise fast jeden Tag aus unerklärlichen Gründen "rumheulen". Heute war wieder so ein Tag (nun ich hab zusätzlich eine starke Endometriose und habe gerade meine Tage, die ich nur mit starken Schmerzmitteln überstehe), ich hab mich irgendwie nich richtig im Griff. Nicht nur ich sondern unsere ganze Beziehung leidet darunter. Meine Hausärztin hab ich gebeten mich zu einem Psychologen zu überweisen, aber das hielt sie nicht für notwendig, ich solle es erst einmal mit Antidepressiva probieren, das halte ich allerdings nicht für die Lösung, ganz nach dem Motto Warnsystem ausschalten dann brennt es auch nirgendwo. Was kann ich tun um wieder normal zu werden? Am liebsten wäre ich auf einer Kur wo man mich nur "betüdelt" und ich einfach nichts machen muss. Will keinen Alltag, will nicht arbeiten, alles scheint so "nutzlos". Ich weiss das es nur meine Betrachtung der Dinge ist und ich denke ja auch nicht jeden Tag so, aber schon fast jeden....Meine depressiven Verstimmungen waren letztes Jahr als ich krank geschrieben war wesendlich schlimmer als jetzt, sogar Selbstmordgedanken hatte ich. Die habe ich jetzt zum Glück nicht mehr. Tendenziell geht es mit mir schon irgendwie aufwärts. Aber mir geht es manchmal 2-3 Wochen richtig gut und dann reisst wieder alles ein und gar nichts geht mehr. Ich weiss einfach nicht wo genau eigentlich mein Problem liegt und wie oder was ich tun kann damit alles mal ein wenig weniger emotionsgeladen verläuft. Jede Kleinigkeit bringt mich zum Heulen, alles scheint so anstrengend und verstanden fühle ich mich von niemanden. Wie denn auch, wenn ich mich selber nicht verstehe...

Hallo Duny,

wenn ich das richtig lese, hast Du dieses Loch alle 2-3 Wochen? Wie lange hält es an? Schätze ein paar Tage und das dann von jetzt auf gleich wieder weg?
Wenn das so ist, dann könnten diese Stimmungsschwankungen durchaus durch die monatlichen Hormonschwankungen kommen. Ich kenne das auch und als ich das die ersten paar mal hatte, achtete ich mal drauf wann das kam und wieder wegging und da war mir alles klar. Somit wußte ich jeden Monat was mit mir los war (viel sensibler wie sonst, manchmal sehr müde, lustlos, der Alltag fällt viel schwerer wie sonst u.s.w.). Ich kenne etliche Frauen, die das auch haben. Ich habe es einfach als Teil und normal akzeptiert. War dadurch zwar nie weg, aber man weiß ja, nach ein paar Tagen hast Du das wieder überstanden für eine Weile (ebenso wie die Schmerzen, das kenne ich auch). Bei mir begannen diese Anzeichen immer einige Zeit vor der Regelblutung.

Falls das bei Dir auch so ist, mußt Du halt mit leben und es einfach am besten akzeptieren und annehmen. In diesen Tagen einfach behutsamer mit Dir umgehen, ggf. Partner warnen, dass Du gerade mal wieder besonders empfindlich bist (ein vernünftiger Mann versteht sowas), Dich schonen, Dir den Alltag ein wenig freundlicher gestalten indem Du z.B. die Bügelwäsche mal liegen lässt für die besseren Tage u.s.w.

LG
Thessa