Ich möchte auch einige Erfahrungen beitragen, darüber was mir geholfen hat.

In meinem Fall waren das viel kleine und große Dinge und es hat viele Jahre gedauert, bis diese Dinge so zusammengekommen sind, dass es mir dauerhaft besser ging und ich wieder ein "normales" Leben führen konnte.

Was genau welche Wirkung hatte und welche Zusammenhänge dahinter stecken, will ich hier gar nicht versuchen zu analysieren.

Grundsätzlich ist die Sache einfach: Mir hat Therapie geholfen und Medikamente, beides hab ich früher abgelehnt bzw. konnte es nicht annehmen.

Als es mir dann besser ging, konnte ich endlich aus meiner Einsamkeit ausbrechen und eine Frau finden. Das hat mehr geholfen, als ich es ausdrücken kann.

Heute hilft mir unter anderem Sport und körperliche Arbeit. Ausserdem hab ich mich von falschen Freunden getrennt und ich habe mich beruflich neu orientiert. Früher hatte ich sehr viel psychosozialen Stress in der Arbeit (ich war Verkäufer), heute arbeite ich als Berufskraftfahrer und Lagerarbeiter, was mir genügt und nicht mehr seelisch belastet. Es ist einfache, gute Arbeit, die ich mit meinen eigenen Händen tun kann. Das Geld reicht zum Leben und auch das genügt mir.

ich habe mir mein Leben so eingerichtet, dass es mir gut tut und meier Persönlichkeit nicht zuwider läuft. Klingt einfach, war aber sehr schwer und lange Zeit erschien es unmöglich.

Für wichtig halte ich "Ziele", wer keine kleinen und großen Ziele hat, ist verloren, denke ich.

Bedanken muss ich mich auch bei meiner Katze Maxi, mein kleiner Therapeut und Erlöser aus der Einsamkeit. Lebt schon lange nicht mehr.

Ich denke, dass ich immer an mich geglaubt habe und ich habe letztlich nie aufgegeben. Das ist wohl die Hauptsache gewesen.

Grüße

ste