Welche Therapie ist die richtige für mich?

**Richard** · 21.09.2010, 17:05

Moin,

ich bin Auszubildender in einem IT-Beruf. Ich habe mittlerweile schon einiges an Verantwortung und auch eigene Projekte. Eigentlich läuft alles ganz gut(bis auf meine 2 Problem). Allerdings mache ich mir im Moment ständig selber und vor allem grundlos Stress. Sogar bei Kleinigkeiten, die ich problemlos so runterschreiben(programmieren) kann. Ich weiß einfach nicht warum ich mir ständig nur noch Stress mache. Ich bin abends immer fix und fertig.

Erschwerend kommt noch dazu, dass ich im Moment einige Probleme mit einem Mitarbeiter habe. Ich möchte da auch nicht näher drauf eingehen, aber der Streit ist soweit gegangen, dass mich der Mitarbeiter - aus meiner Sicht grundlos - angeschrien hat. Leider ist das einer unserer besten Mitarbeiter und der Chef steht deswegen auf seiner Seite.

Die ganze Arbeit macht einfach keinen Spaß mehr und ich würde am liebsten alles hinwerfen(Was doch etwas irrational ist).

Ich bin im mom nur noch niedergeschlagen(leicht depressiv), gestresst und einfach nur vollkommen auf und kaputt.

Welche Therapie kann mir da helfen?(Möglichst eine wo ich nicht in die geschlossene eingewiesen werde oder so mit Psychopharmaka vollgedröhnt werde, dass ich schiele und gar nicht mehr arbeiten kann)

//Nachtrag

Vor allem akut wird das ganze, da sich der Stress mittlerweile sogar in Zwangshandlungen(Wenn auch nur leichten, weniger schlimme) manifestiert.

Vielen Dank für eure Hilfe

Grüße

**Waris** · 21.09.2010, 22:08

Hallo,

wie kommst du drauf, dass jemand wegen Stress in die Klinik eingewiesen wird? Warum denkst du eine Therapie zu brauchen? Was ist denn daran irrational seine Arbeit zu wechseln, wenn sie einem keinen Spaß mehr macht?

LG Waris

**Richard** · 22.09.2010, 12:47

Zitat von Waris

wie kommst du drauf, dass jemand wegen Stress in die Klinik eingewiesen wird?

Hab etwas übertrieben und vielleicht auch die ein oder andre Spukgeschichte über Psychologen zu viel gehört :P

Zitat von Waris

Warum denkst du eine Therapie zu brauchen? Was ist denn daran irrational seine Arbeit zu wechseln, wenn sie einem keinen Spaß mehr macht?

Versteh mich nicht falsch. Der Beruf zu dem ich gerade eine Ausbildung mache ist mein absoluter Traumjob. Auf meiner Arbeitsstelle kann man eigentlich auch ganz locker ohne Termindruck oder strenge Kontrollen und vorallem eigenverantwortlich arbeiten(Ohne das einem immer jemand die Aufgaben diktiert). Wenn meine 2 Probleme nicht wären könnte das Leben wirklich toll sein.
Und irrational ist die Kündigung, weil ich in einem halben Jahr einen doch recht guten Abschluss machen werde. Jetzt noch einen Rückzieher zu machen(Ist ja mein Traumjob) wäre einfach nur dämlich.

**Waris** · 22.09.2010, 15:07

Gut. Das ist ein Argument. Was sind denn deine zwei Probleme? Der Kollege und was noch? Ich würde zu einer Verhaltenstherapie raten. Aber letztendlich kann das nur ein Therapeut genau sagen. Vielleicht käme auch eine Gruppentherapie in Frage.

LG Waris

**Richard** · 29.09.2010, 21:15

Zitat von Waris

Was sind denn deine zwei Probleme? Der Kollege und was noch?

Das Problem mit meinem Kollegen hat sich jetzt relativ gut eingerenkt. Wir haben den Streit erstmal "abgeschwächt" und gehen uns aus dem Weg.

Mein (eigentlich erstes) Hauptproblem ist, dass ich mich selbst Stresse/Nervös.
Spätestens nachdem ich 1-2Stunden gearbeitet habe, habe ich mich so rein gesteigert, dass ich genauso viel Stress wie bei meiner Führerscheinprüfung habe. Eigentlich gibt es dazu aber keinen Grund. Die Aufgaben sind im Moment relativ einfach zu lösen(Vielleicht nicht ganz so spannend) und es gibt weder Druck noch übermäßige Kontrolle vom Chef. Ich versuch dann zwischendurch 5min Pause zu machen und mich ab zu lenken, aber irgendwie klappt das nicht.