Thema: Wie entliebt man sich richtig.

Hallo liebe Genossinnen und Genossen,

ich habe eigentlich nur eine Frage, die ich auch konkret beantwortet haben möchte, weshalb ich nun hier schreibe. Ich denke und hoffe das die Leute hier etwas Ahnung von Psychologie haben.

Also ich lege mal los und beschreibe mal in welcher klaren Situation ich mich befinde und wo mein Problem liegt.

Ich bin schon länger in Behandlung wegen einer Agoraphobie, sozialen Phobie und eines niedrigens Selbstwertgefühls.
Ersteres ist gerade in Arbeit.
Tja nun ist es erstmal so das ich meinen Weg und mein Ziel gefunden habe. Ich bin wie gesagt in einer Verhaltenstherapie und war vorher in einer Tiefenpsychologietherapie.
Ich komme immer ein Stückchen weiter und persönlich beschäftige ich mich auch mit Psychologie. Ursprünglich mehr mit der, der Frau.
Momentan lese ich das Buch: "Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls" und mache daraus auch einige Übungen, Tag für Tag, also diese Satzergänzungsübungen.
Ebenso meditiere ich jeden Tag und ich gehe regelmäßig ins Fitnesscenter.

Also ihr seht ich kümmere mich momentan sehr intensiv um mich damit es mir bald wieder besser geht und ich sozial bleibe, soweit wie möglich.

Mein Problem ist nun folgendes:

Ich habe eine Freundin. Zwischen uns ist etwas vorgefallen was mich zerbrochen hat, ich vertraue ihr nichtmehr, sie hat mich zutiefst verletzt und ich konnte es bis jetzt noch nicht vergessen. Ich weiss nicht ob ich das jemals kann. Das spielt aber auch keine Rolle, da ich rational diese Frau sowieso nicht will.
Das weiss sie aber auch alles. Sie weiss das ich nur noch mit ihr zusammen bin, weil ich emotional an sie gebunden bin. Aber das interessiert sie nicht.
Sie sagt sie liebt mich überalles und sie will mich niemals verlieren, sie will alles versuchen um unsere Beziehung zu erhalten.
In meinem Kopf ist diese Beziehung jedoch schon vorbei und alle Versuche diese Frau loszuwerden schlagen oder schlugen fehl.
Dabei muss ich noch erwähnen das ich einfach nicht die Eier in der Hose habe schluss zu machen. Ich habe es einmal gemacht, danach kam sie am nächsten Tag an und hat geheult und gebettelt wie ein Schlosshund. Irgendwann konnte ich einfach nichtmehr.
Ich konnte oder kann die Verantwortung für 2 leidende Menschen nicht tragen (also Sie und mich).
Denn emotional leide ich darunter ja mindestens genauso wie sie.
Sie ist auch eine Frau mit eigenen Problemen und ich tippe auch bei ihr auf eine leichte Borderlinerin, kann es aber nicht genau sagen.
Aber dennoch. Ich muss verdammt nochmal einen Weg finden der mich nicht kaputt macht und zerreißt.
Momentan ist es so das ich mit ihr zusammen bin und es mir halbwegs gut geht, dennoch kommen alte Taten von ihr manchmal hoch und dann tut es weh. Das will ich nichtmehr, aber ich kann ihr auch nicht verzeihen, deshalb möchte ich mich trennen.
Aber wie gesagt das geht auch nicht. Das zerrt dann meine letzte Energie aus meinem Körper. In meiner momentanen Verfassung stehe ich das nicht durch.

So also meine Frage: Wie entliebe ich mich in der Beziehung?

Wobei ich sogar fast sagen muss das es noch nichtmal unbedingt liebe ist was mich an ihr hält. Ich bin einfach emotional sehr von ihr abhängig, das muss also nichts mit liebe zu tun haben.

Aber wichtig ist, wie löse ich mich emotional von ihr, ohne ihr und mir weh zu tun.

Moin, ich bin keine Genossin und es gibt keine leichten Borderliner.

Zum besseren Verständnis würde mich interessieren, was sie Dir angetan hat (was ja auf ihr Bl-Verhalten zurückzuführen sein kann).

Emotionale Abhängigkeit erkläre das mal genauer. Spielt sie mit Dir und das lässt Dich kleben?

Man kann sich zum Beispiel erstmal eine Wohnung suchen und dann ausziehen und dann ergibt es sich nach und nach sich aus einer emotionalen Abhängigkeit zu lösen, was kein entlieben ist, da keine Liebe vorhanden ist, sondern ein sich lösen aus einer Sucht.

Hallo

Wobei ich sogar fast sagen muss das es noch nichtmal unbedingt liebe ist was mich an ihr hält.

Sondern Mitleid?

Sie ist auch eine Frau mit eigenen Problemen..

welche für sich selbst verantwortlich ist!

Sie weiss das ich nur noch mit ihr zusammen bin, weil ich emotional an sie gebunden bin. Aber das interessiert sie nicht.

Wenn sie Dich liebt, gibt sie Dich schon allein aus Liebe frei. Das hier ist Kontrolle und Besitzdenken.

Ich konnte oder kann die Verantwortung für 2 leidende Menschen nicht tragen

Das steht Dir in diesem Falle auch nicht zu!

, wie löse ich mich emotional von ihr, ohne ihr und mir weh zu tun.

Indem Du Dir bewusst machst, dass bei ihr nur Kontrollsucht alle Register zieht! Mit Schuldgefühlen hält man viele Menschen "gebunden". Die Masche beherrschen auch manche Eltern gut. Vielleicht läuft ein solches "inneres Programm" bei Dir?
Mir fällt da ein Beispiel ein: Wenn man einen Fisch geangelt hat, wird der Fisch versuchen, sich loszureißen. dann lässt man ihm Leine. Hat sich der Fisch wieder beruhigt, drillt ihn der/die Anglerin wieder herein. (habe ich von einem Bekannten so erfahren)

aber ich kann ihr auch nicht verzeihen, deshalb möchte ich mich trennen.

Das wäre auch für mich die logische Konsequenz. Ich würde auch damit aufhören, mich zu rechtfertigen oder immerfort meine Entscheidung zu diskutieren. Sie sollte Dir bestätigen, dass sie Deine Entscheidung verstanden hat. Was ist da so schwer zu verstehen? Tut sie das nicht, respektiert sie auch Deine Persönlichkeit nicht.
Gruß Sonnenkraut