Thema: Wie kann man Selbstbewusstsein aufbauen? Geht das?

Hi, also mich würde interessieren wer von euch das schon geschafft hat und wie! Überall wird immer das Gleiche geschrieben, man muss sich selber akzeptieren so wie man ist usw. Die Theorie ist mir ja geläufig, aber umsetzten kann ich es einfach nicht. Habe schon viel im Internet gelesen, aber hat nichts gebracht.

Gibt es denn jemand der das wirklich geschafft hat und in den Griff bekommen hat? Bin hauptsächlich unzufrieden mit meinem Äußeren und kann nicht einfach sagen, ok ich bin eben so, es funktioniert nicht. Habe versucht mit schöner Kleidung und Styling einiges zu verbessern und komm auch einigermaßen klar, sobald nicht einer von meinen Bekannten irgend eine Bemerkung macht über eine die ja sooo hübsch wäre, vorallem wenn es dann was ist das ich nicht habe, wie eine weiblich Figur zum Beispiel. So Bemerkungen sind wohl nicht böse gemeint, aber die versetzen mir eben immer einen Stich, wenn sie zum Beispiel von einem D Körbchen schwärmen und ich steh daneben,und bei mir ist eben nix da. Da fühl ich mich einfach unwohl. Ok man muss sich wohl 100 % toll finden um über solchen Dingen zu stehen, aber das ist ja unmöglich. Und wenn ich mir einfach nicht gefalle, dann kann ich mich auch nicht mögen, auch wenn ich noch so sehr will.

Und naja den Kontakt mit diesen Bekannten abbrechen wäre ne Möglichkeit, wobei sie so echt in Ordnung wären, naja.

Hi, naja versuche das schon sehr lange und ist auch schon besser geworden, seitdem ich mich modern kleide usw. Aber ist so schwierig mich selbst zu mögen, wenn mir mein Aussehen nicht gefällt und den anderen auch nicht. Ich würde nie solche Bemerkungen machen, weil ich genau weiß wie verletzend sowas ist.

Ich fühl mich eben irgendwie beleidigt, wenn mein Äußeres indirekt so abgewertet wird und werde dann immer depri und oft versaut mir sowas den ganzen abend und ich bin einfach so schrecklich unzufrieden mit mir selbst. Wahrscheinlich da ich selber bei Männern nicht gerade Erfolg habe und wenn ich dann sowas höre, macht mich das echt niedergeschlagen. Ich möchte einfach über solchen Dingen stehen, es sollte mir einfach nichts ausmachen, aber das tut es leider. Heutzutage geht es leider allgemein sehr ums äußere, überall in den Medien wird das suggeriert und wie gesagt viele meiner Bekannten sind auch so eingestellt.

Du gehst den falschen Weg, dich umzustylen wird nicht funktionieren um dein Selbstvertrauen zu steigern - im Gegenteil, du fühlst dich wahrscheinlich noch unwohler in deiner Haut.

Man kann sein Selbstvertrauen trainieren, das geht aber nur über das eigene Selbst. Du musst lernen dich, so wie du bist, mit allen Macken zu akzeptieren und die Außenwelt ersteinmal auszublenden. Wie du das erreichst kann dir keiner vorschreiben, das unterscheidet sich von Mensch zu Mensch.

Mir hat es geholfen mich auf meine Stärken zu besinnen und das was mich definiert. Es ist ein langer Weg und er fängt bei der Selbstkontrolle an, du musst dich zwingen positiv zu denken, negative Gedanken bringen dich nicht weiter.

Du musst dich immer wieder zwingen, an deine positiven Seiten zu denken, wenn du gerade an die negativen denken möchtest.

Das ist die reinste Autosuggestion, allerdings funktioniert es, den Willen dazu vorausgesetzt.

Auf andere Menschen und deren Spitzen solltest du nicht achten, im zweifelsfall gillt nämlich immer: entweder jemand hat mich so gern wie ich bin, oder zum Teufel mit ihm/ihr.

Das ist natürlich nur ein kleiner Auszug zu einem sehr umfangreichen Thema.

Hi, danke, aber gibt leider nix was ich an meinem Äußeren mag, bin mit allem unzufrieden.

Hi Leila,

mir scheint es eher so, dass es komplet oder vorrangig um
dein Selbstvertrauen geht, und nicht ums Selbstbewustsein.

Weist ja was los ist und wie Du bewusst dagegen setzen kanst.
durch Medien und eigenen Wissen aller formen.

Was mich eine weiter andere These zu deiner ableiten lässt.
Nähmlich das Du falsch an die Sache heran gehst.

Sprich, scheinst Du zwar unwohl zu seien mit deinem Äusseren,
versuchst es aber nicht mit etwas Sport und abgerundeter
Ernährung ( Sport und Diät kanst voll knicken, musst nur
einen gesunden ausgleich finden, damit sich nicht nur alles abbaut sondern auch immer genung Energiereseven da sind und deine Muskeln auch straff und fest bleiben), sondern es verstecken zu wollen.
Das schwächt dein Selbstvertrauen und findest immer mehr an dir, was
dir nicht passt, obwohl einfach jeder so gebaut ist-wie er halt ist. Depri.

Und deine Freunde, na ich kenne sie ja nicht, doch glaube ich, dass sie
das wissen und dich nicht sticheln oder schlecht machen wollen, sondern
dich eben genau auf das aufmerksam machen wollen was ich dir hir gerade aufgeschrieben habe.
Vieleicht nicht nur das, den sie müssen ja eine akzeptable (normale)
Figur habe (so wie Du es ja nur aus den Medien gerne sehen willst).
Und das kommt nicht von ungefähr und wollen dir auch da helfen und dich
ebenso als Freundin in ihren FreizeitAktivenTätigkeiten, gerne bei sich wissen.

Alles andere gibt für mich nicht wircklich Hundertrprozentigen Sinn.

Wenn Du wircklich etwas daran ändern willst, dann ist das für all deine Sorgen
die Du hier aufgeschrieben hast, meiner Meinung nach der beste und einfachste Weg. Den zusammen ist es nicht nur leichter Sport zu treiben, sondern mit deinen Freunden, wird es dir dann noch absoluten Spass machen,
plus das sie dich auch unterstützend verstehen werden, wenst am Anfang
noch nicht so mithalten kanst wie sie.

So bekommst dann ein noch engeres Verhältnis zu ihnen, dein Traumgewicht,
Selbstvertrauen-wo Du vieleicht dann auch nicht mehr soviel Wert auf deine
Körbchengröße deswegen legen wirst, weil Du dann eine ganz andere Ausstrahlung haben wirst, die bevor Du überhaupt wieder anfängst erst wieder
darüber nach zu denken, vieleicht deinen eigen Prinzen anlocken wird, der dir dann nur das bestätigen wird was ich dir hir schreibe.
Garantie kann ich dir auf deinen Ritter des herzens nicht geben, doch
wenn ich deine Freunde richtig einschätze, wissen sie was sie an dir haben und was noch an potenzial heraus zu holen ist, wie Du es ja auch möchtst.

mfg

Andy


P.S. wenn Du es so weitertreibst, wird deine Depresion nur steigen und dazu
wirst dann vieleicht auch nur zur Magersucht als nächsten Schritt
wieder weiter gehen. Und aus Üergewichtsproblem-wurde so
zusätzlich Depresion-und dann noch Magersucht dazu.
Und das willst devenetiv nicht alles zusätzlich erleben oder
durchmachend so zur Übergewichtslösung gehen, denn glaub mir
dass wird dann richtig hart und ein paar stunden in der Woche mit
Freunden, ist ein klaks dagegen.

Zitat von leila2217

Hi, danke, aber gibt leider nix was ich an meinem Äußeren mag, bin mit allem unzufrieden.

Wer sagt, dass es um das Äußere geht? Das Aussehen ist nur ein kleiner Teil des eigenen Selbst.

Auf die Persönlichkeit kommt es an, hier sollst du dich auf deine Stärken besinnen.