Thema: will keine Panik mehr

Ich habe durch eine Freundin von diesem Forum erfahren und hoffe hier die Hilfe zu finden um endlich mein eigenes Ich wieder vollständig in den Griff zu bekommen. Ich habe schon sehr viel an mir gearbeitet und vieles verarbeitet und bin auch auf dem richtigen Weg mein extremes Übergewicht zu bewältigen. Doch da ist noch etwas was mir das Leben schwer macht, ich habe Angst die Kontrolle über mich selbst zu verlieren, eine Situation zu provozieren in der ich etwas zerstören könnte. Etwas zu tun was man nicht mehr gut machen kann und um mir das zu verhindern gerate ich in Panik.
Kann es ein das ich den Rest meines Lebens auf vieles verzichten muss weil ich vor mir selbst Angst habe.

Ich habe keine Ahnung wie dieses Forum funktioniert, wenn jemand meinen Beitrag liest und mir helfen kann......ich erwarte sehnlichst antworten

Hallo Noa, hallo Sephiroth und Knuddel

Erstmal Danke für Eure Willkommensgrüsse

Ich versuche mal so realistisch wie möglich meine Angst zu beschreiben. Die Situation wechselt, wenn ich glaube ich habe eine überwundet kommt sie in einer anderen Form wieder, ist wie ein Kampf gegen Windmühlen. Z.B. im Zug kommt plötzlich der Drang hoch zu schreien.....irgendetwas nur laut und so das ich mich hinterher schämen muss. Im Theater......wenn es ganz still ist einfach losbrüllen........beleidigende Worte. Um das zu verhindern verlass ich dann die Szene wenn ich kann damit ich es mir verhindere, wo aber keine Fluchtmöglichkeit besteht da kommt die Panik......im Auto auf der Autobahn....da werde ich ganz steif, bekomme keine Luft mehr und mein Mann muss anhalten. Wir fahren deshalb seit Jahren fast nicht mehr Autobahn. In ein Flugzeug, auf ein Schiff......das wäre mir unmöglich.

Ich plane meist soweit vor das ich immer einen Ausweg habe, z.B. ich setze mich immer in die Nähe einer Tür, einer Toilette niemals in die Mitte eines Saals.

Noch ein Beispiel: Ich habe Angst wenn der Zug in den Bahnhof einfährt......bleib also weit weg stehen bis er steht und dann erst laufe ich um einzusteigen. Wenn ich aber mal zufällig nicht anders kann als auf dem Gleis zu stehen dann kommt die Panik.......da sehe ich mich bereits unter dem Zug.
Auch das wäre eine Fluchtmöglichkeit.........doch ich lebe zu gerne......deshalb die Panik.

Danke fürs lesen

Salsera

Hallo salsera,

hast du denn schon mal in einem Theatersaal oder so laut losgeschrieen und konntest dich nicht zurückhalten?
Seit wann hast du diese Angst sowas zu tun?

Wünsche dir noch viele liebe Postings hier.

Alles Liebe

hallo liebe knuddel

Nein geschrien habe ich bisher noch nie in einem Theater und auch sonstwo ist mir noch nie was passiert, meine Panik oder mein Weglaufen haben mich ja beschützt davor. Ich weiß es ist absurd und gar nicht rationell aber das Unterbewusstsein geht seine eigenen Wege. Es muss doch einen Weg geben diesen Kreis zu durchbrechen.

Alles liebe Salsera

Irgendwie habe ich das Gefühl hier nicht sichtbar zu sein. Keiner hat meinen Beitrag gelesen und nur knuddel hat mir geantwortet aber sie wusste ja das ich da bin und geschrieben habe.
Da ich aber immer sehr positiv denke will ich mal versuchen auch daraus etwas zu lernen.......vielleicht ist es besser so.......vielleicht ist es ein Ansporn alleine mit meinem Problem fertig zu werden, hab doch sonst auch immer alles geschafft
........nur es wäre nett gewesen sich mit anderen auszutauschen und eventuell von ihnen zu lernen. Ein bisschen Trost kann jeder brauchen.....auch die die stark sind und grade deshalb sehr einsam.

Salsera

Ein bisschen Geduld musst du schon haben mit uns! Auf viele Beiträge wird lange nicht geantwortet, wenn man eine Antwort bekommt, ist es doch schon was. Dieses Forum ist nicht von der schnellen Sorte. Das Ding ist halt, dass die meisten hier selber Probleme haben und Leute die Probleme haben, sind eben oft auf sich selbst fixiert(hast du schon auf Beiträge geantwortet? ). Alle wollen Hilfe und antworten aber nicht unbedingst so viel auf andere Beiträge. Auich ich gehöre zu denen( ), weil mir auch nicht zu allem immer gleich was einfällt. Das hat überhaupt gar nix mit dir zu tun, du brauchst nicht beleidigt zu sein! Und die Einstellung, man muss mit seinen Problemen alleine klarkommen ist Quatsch!
Das wovor du angst hast, kenne ich als Tourette-Syndrom. Das unkontrollierte Schreien von "schmutzigen" Wörtern und Beleidigungen in der Öffentlichkeit. Allerdings habe ich keine Ahnung, ob man so eine Krankheit kommen sehen kann, als Betroffener. Hört sich auch so an, als gingen die Gedanken bei dir auch noch weiter. Ich glaube eher, du leidest unter Zwangsgedanken. Du schreibst, das Weglaufen hat dich davor beschützt, etwas schlimmes zu tun. Das glaube ich nicht! Ich glaube nicht, dass du etwas schlimmes getan hättest, wenn du nicht weggelaufen wärst und du kannst es auch nicht wissen. Vielleicht kannst du es einfach mal ausprobieren. Lass es doch mal drauf ankommen, irgendwo, wo dich keiner kennt! Bist du bereits in therapeutischer Behandlung? Wenn nicht, rate ich dir wirklich dringend dazu! Ich glaube kaum, dass du da allein wieder rauskommst.

Hallo Waris

Erst mal Danke für Deine Antwort und das Du meiner Krankheit jetzt einen Namen gegeben hast, jetzt kann ich mich wenigstens dokumentieren und meine Suche nicht einfach auf irgendetwas lenken.

Du fragst ob ich noch nie in Behandlung war......ja ich habe bereits 5 Jahre Tiefenanalyse hinter mir und habe auch viele, sagen wir besser den Grossteil meiner Probleme gelöst. Mir bleibt nur noch....wenn man „nur“ sagen kann dieser Drang irgendetwas in der Öffentlichkeit zu tun oder zu schreien und dann noch diese Panik vor Bahngleisen.
Leider lebe ich nicht in Deutschland und hier bekommt man therapeutische Behandlung nicht von der Krankenkasse, nach 5 Jahren musste ich also aus finanziellen Gründen die Therapie vorzeitig abbrechen.
Dabei fehlte leider der Teil der Konfrontation. Das ist der Grund warum ich mich an das Forum gewendet habe, zu wissen wie andere es gemacht haben kann mir vielleicht helfen mit den Situationen besser fertig zu werden.
Was mir meine Therapie jedoch gebracht hat ist sehr viel Gefühl, auch für die Probleme anderer und bin deshalb keineswegs abgeneigt auch mal nur zuzuhören. (Zu lesen)

Liebe Grüße von

Salsera

Hallo salsera

sorry, dass ich erst jetzt aufmerksam werde auf dich! Erst einmal eine herzliche Umarmung hier im Forum! Sei lieb gegrüßt und Herzlich Willkommen hier im Forum, auch von mir!

Ja, Waris hat Recht, es ist mit hoher Wahrscheinlichkeit das Tourette-Syndrom bei dir. Therapiemöglichkeiten gibt es dazu leider nicht, weil es organisch (Störungen im Hirnstoffwechsel, genetische Mutationen und und und) bedingt ist. Das, was unternommen werden kann, ist eine zeitweilige Medikation zur Kontrolle über die "Tic's".

Aber ich habe den Eindruck salsera, dass du das Ganze in einer leichteren Form hast, und dass du es noch gut kontrollieren kannst.

Es kann also zur Erleichterung für dich nach einem geeignetem Medikament gesucht werden, welches du zeitweilig dann auch langfristig nehmen kannst.

Alles Liebe Dir!

Gedankenfeld