Thema: Wut in Trauer umwandeln

Hallo ihr Lieben,

heute wollte ich auch mal um einen Rat bitten.
Ich bin gerade in Therapie, da ich immernoch nicht verarbeitet habe, dass meine Mutter mich mit 11 Jahren im Stich gelassen hat. Sie hat damals einen neuen Mann kennengelernt und mich mit meinen Geschwistern einfach so, ohne Rücksicht auf Verluste, bei unserem Vater gelassen.
Sie wollte uns halt einfach nicht mehr haben.
Heute haben wir zwar Kontakt, aber das typische Mutter-Kind-Verhältnis wird es wohl nie wieder werden.
Ich merke, dass ich nach wie vor nicht damit zurecht komme und sehr viel Wut habe auf meine Mutter.
Meine Therapeutin sagt, dass meine Wut einfach nur Trauer ist, die ich NIE rausgelassen habe.
Ich habe wirklich nie geweint, auch wenn ich so viel Schmerz in mir habe, aber ich kann die Trauer nicht rausholen.
Hat vielleicht jemand Erfahrungen mit ähnlichen Situationen gemacht?

Möchte gerne den schweren Weg des Trauerns gehen, aber ich weiß einfach nicht wie.

Freue mich über eure Antworten...solltet ihr welche haben

hallo Rosapink,

Du wirst wohl erstmal durch Deine Wut müssen. Die hat ja auch ihre Berechtigung und will gefühlt werden. Vorher wird sie sich nicht verdünnisieren. Wahrscheinlich wird sie immer wieder in Wellen kommen, aber schwächer werden, wenn sie mal da sein darf. Und andere Gefühle wie Trauer können sich dann auch zeigen, wenn das vorrangige Gefühl Raum bekommt.

Warum würdest Du die Wut denn lieber gleich gegen Trauer "tauschen"? Was hält Dich davon ab, Deine Wut zuzulassen?

Hey Gabiannarele,

danke für deine Antwort.

Ich bin ja seit Jahren wütend und es geht einfach nicht weg, daher sagt meine Therapeutin ich soll erstmal trauern, da die Wut die Trauer verdeckt und erst wenn ich trauere wird es mir besser gehen, einfach, um für mich selber damit abzuschließen.
Ich werde mein Leben lang diese Wut haben, wenn ich nicht durch Trauer damit abschließe.
Aber ich kann das einfach nicht. Ich habe nie geweint über den Verlust und habe ständig Wut auf meine Mutter, meiner Meinung nach auch zurecht, aber es soll ja einfach aufhören. Ich möchte nicht mehr wütend sein, sondern einfach sagen, so schlimm es war, ich kann es nicht rückgängig machen, aber ich will es hinter mir lassen und damit leben können.

Nur leider komme ich an meine eigene Trauer nicht ran. Ich habe sie, aber ich kann sie nicht rauslassen.
Irgendwie schwer zu erklären...

Wie hast Du dieser Wut denn bisher Ausdruck gegeben?