Zigaretten sucht!!!

**Momo88** · 19.05.2010, 10:01

http://www.focus.de/gesundheit/gesun...aid_52731.html

Das könnte euch vielleicht ein bischen weiterhelfen.
Ich selber rauche nicht und hoffe das bleibt auch so.
Aber dennoch ist dieses Thema Interessant für mich, weil viele davon betroffen sind.
Ich denk mal, wer den Willen hat mit dem rauchen aufzuhören, der schafft das auch.
Viel Glück noch an alle die aufhören wollen.

mfg
Momo

**Leo Navis** · 19.05.2010, 16:50

Man mag das glauben, doch es hat mit dem Willen nicht viel zu tun. Es ist, wie gesagt, eine Art Schalter im Kopf; ist der erst mal umgelegt, ist das Aufhören denkbar einfach. Doch aufgepasst: Es kommen immer wieder Prüfungen, und immer wieder versucht sich die Zigarettensucht zurückzudrängeln in Dein Leben.

Doch hilft jedem, der einen 'Rückfall' hat, die Metapher des Bergsteigers: Er steigt den Berg hoch, und fliegt vielleicht einmal nen paar Meter zurück, doch das ist kein Grund, sich gleich den ganzen Berg runterrollen zu lassen. Wer es schlau anstellt stemmt sich dagegen und klettert weiter.

Gruß,
Leo

Painter · 20.05.2010, 07:06

Ich denk mal, wer den Willen hat mit dem rauchen aufzuhören, der schafft das auch.

So einfach ist das nicht, auch wenn der Satz an sich schon richtig ist, ist es doch eine gemeine Verkettung von vielen Umständen die einen in die Sucht getrieben hat und man muss teilweise unglaublich Stark sein um diesen Bösen Kreis zu durchbrechen.
Ich weiß, dass ich es ohne den Kurs nicht geschafft hätte!
Und auch den Grund mit dem Rauchen aufzuhören hab ich gebraucht - all die Jahre die von Fehlversuchen geprägt waren, haben mir gezeigt das es wirklich schwer ist.
Aber man kann es schaffen, denn ich habs ja auch geschafft

**Anonym1991** · 28.11.2010, 19:35

Ich habe auch ne Zeitlang geraucht & vor ein paar Monaten aufgehört!
Anstatt kippen nimst du Kaugummis und wenn du richtig schmacht hast zu rauchen dann treibst du sport! das ist viel gesünder als sich jeden tag tausende von den tabakstängeln anzuzünden.Mach dir bewusst,was du ohne das rauchen wieder alles erleben kannst: Du schmeckst besser,kannst besser atmen & fühlst dich einfach fit! Ich kann dir nur raten auch mit dem alkohol aufzuhören wenn du wirklich vorhast aufzuhören!

Alles gute!

**Lloreter** · 28.11.2010, 23:14

Das hat sehr wohl viel mit starkem Willen zu tun. Selbst wenn man den berühmten Schalter im Kopf umgelegt hat ist man noch lange nicht sicher. Das Suchtgedächtnis ist eine ganz hinterhältige Einrichtung. Ich weiß, wovon ich rede. Ich habe 35 Jahre lang sehr gerne, sehr stark und sehr viel geraucht. Und wäre ich nicht vom Rauchen erkrankt, würde ich es wohl heute noch. Aber zur Vermeidung von Amputationen mußte ich aufhören. Wohlgemerkt, ich wollte nicht, ich mußte.
Jetzt vor kurzem konnte ich den 1.000sten Tag ohne rauchen feiern. Und ich muß sagen, in den ersten 300 Tagen wäre ich ohne Willensstärke sicherlich mehrmals schwach geworden. Das Rauchen ist erwiesenermaßen eine körperliche Sucht, die sich, je länger man raucht, um so tiefer ins Gehirn eingräbt.
Den Entzug kann jeder schaffen, die einen besser die anderen schlechter, das ist auch genetisch bedingt.
LG
Uwe

**Cicero** · 16.12.2010, 20:38

Hör einfach auch... Hab ich auch gemacht... 50 Kippen am Tag war kein Ding... mehrere Jahre am Stück... mit 13 angefangen ... Aufhören ist elendig. Ich hasse es immer noch. Den Schmacht wirst du nie wieder los. Nichtraucher leiden irgendwo immer ein wenig. Genau wie Raucher, wenn sie nicht Rauchen können. Einmal Raucher immer Raucher. Raucher werden nicht zu Nichtrauchern. Sie bleiben ein leben lang nicht mehr Raucher. Nikotin ist der Teufel. Du wirst ihn nicht vergessen und er dich nicht. Akzeptier diese Wahrheiten und du kannst aufhören, vielleicht nicht ein Leben lang, aber lange genug, um wieder andere Denkmuster zu entwickeln, vor allem was das Belohnungssystem angeht. Klingt behindert, ist aber so.

**egypt<3** · 11.01.2011, 15:24

Hallo FarCry!

Ich habe eine Freundin,die das gleiche Problem hatte.
Sie hat auch täglich 1 schachtel geraucht. Und das auch 3 Jahre!
Um mit dem Rauchen aufzuhören hat sie immer Kaugummi gekaut und zwar immer wenn ihr nach einer Zigarette war.
Sie hat versucht sich abzulenken,damit sie nicht an nikotin denkt.
Und das mit Erfolg! Sie hat ihren Zigarettenkonsum dadurch extrem reduziert. Und jetzt,nach ca. einem jahr hat sie es geschafft endgültig mit Rauchen aufzuhören!
Du kannst es ja auch mal ausprobieren. Vielleicht hilft dir es ja auch.

LG egypt<3